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孩子总做噩梦怎么回事 小孩子总是做噩梦怎么回事

时间:2023-02-28人气:作者: 佚名

孩子总做噩梦怎么回事 小孩子总是做噩梦怎么回事

孩子总做噩梦可能是睡姿不正确、心理压力过大、身体虚弱、睡前看恐怖片等原因引起。

1、睡姿不正确。如果在睡眠的时候有物体压在胸口上,会影响到呼吸,导致胸闷的状况出现,这种状况会增加做噩梦的概率,所以在平常睡眠的时候要注意改换睡姿。2、心理压力过大。发梦其实是内心的一种反应。压力过大需要放松下来减少压力,同时要对心态进行调整。否则容易形成精神慌张,导致大脑放松不下来,影响睡眠质量,同时还会做噩梦。所以要鼓励孩子多和朋友聊天,放松心情。3、身体虚弱。当小孩的身体比较虚弱的时候也会容易做噩梦。在日常的生活中比较劳累,可能会让孩子的膂力和精神透支,在睡眠的时候容易出现做噩梦的现象,另外体弱多病的小孩做噩梦的概率也特别高。4、睡前看恐怖片。睡前看恐怖片,影片中让人印象较深的镜头就会不断存在脑海中,这样当孩子进入梦乡之后,画面就会重现在脑海中,从而出现做噩梦的现象。

孩子平时要注意调理心情,释放压力,适当运动。睡前用热水泡脚,喝一杯热牛奶有助于辅助睡眠。尽量避免刺激性的视听,营造平和的环境。

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标签: 睡姿  不正确  噩梦  孩子