心脏病有可能随时、随地会发作,而许多人并不知道它的症状。一般来说,心脏病发时可能会大量出汗、胸痛、头晕、腹痛,如果有这些迹象,最好立即就医。平时一定要多吃健康的食物、规律运动,才能预防。
当心脏的氧气供应被切断时,信号会被传送到大脑。为了让心脏生存,身体会大量出汗表示有问题。这是多数人心脏病发作时的关键标志之一。
另一个心脏病发作的常见标志是,左侧胸部出现严重收缩疼痛。一般情况下,疼痛也可能移转到左边手臂。不像平常胸痛,心脏病发作的痛苦是非常折磨人的。
由于提供到大脑的氧气也受到阻碍,一个人心脏病发作时,可能会感觉到头昏眼花。如果心脏肌肉受到严重的影响,血液供应受阻,那么也可能会失去意识。
腹部疼痛很常被认为是胃酸引起的症状。如果这个症状伴随着恶心或是呕吐,那么就可能是心脏病发作。此外,如果妳感觉到腹胀,尤其是凌晨,那么可能是心脏病发作的迹象。
很多食物有帮助保护心血管的功效,像是番茄、苹果、洋葱、酪梨等。妳可以在日常饮食中,加入这些食物,帮助维护心脏的健康。
运动可以改善妳的血液循环,维持健康的体重。此外,这样还可以避免体内脂肪太多,引发心血管方面的疾病。
睡眠不足会引起许多健康问题,包括心脏疾病、中风等。因此,妳应该每天让自己获得充足的睡眠,每晚至少睡7~8小时。
如果妳喜欢吃高脂肪、油炸的食物,就会增加心脏疾病的风险。因此,最好减少食用这些食物,以防止体内脂肪太多,触发心脏疾病。
高血压也是触发心脏病的一个常见原因。因此,如果妳有血压的问题,最好定期监控妳的血压水平,以防止血压太高引起心脏病发。
抽烟和喝酒会增加血管硬化、血压上升的风险,进而触发心脏病发作。因此,最好避免抽烟和喝酒,以防止心脏健康问题。
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