想必很多人都体会过口腔溃疡的痛吧?它的出现,让美味的食物变得失去味道,让你的言语变得痛彻心扉,当你张开嘴时,它隐隐散发着阵阵刺痛,虽然不是什么大问题,但是这种刺痛感让人难以忍受,想要尽早痊愈。
很多人说,得了口腔溃疡,是由于体内缺乏维生素了,免疫力下降了,多吃水果补充补充维生素,多喝点菊花茶下下火就好了,那么,口腔溃疡和缺乏维生素有关系吗?哪种维生素会导致口腔溃疡的产生呢?下面听听专家的回答吧。
口腔溃疡与人体缺乏维生素有很大关系,这种维生素主要是指B族维生素,除此之外还有维生素C,维生素C的缺乏也会导致口腔溃疡的出现。在我们日常生活中,反复出现口腔溃疡的人可以通过补充B族维生素和维生素C来预防这种情况。正常情况下我们也可以在日常生活中服用一些B族维生素片和维生素C片。适当补充维生素C有助于预防口腔溃疡。在饮食中,你也可以多吃含有这两种维生素的食物,如紫菜、杏仁、橘子、苹果、梨等。
当然,除了缺乏维生素,引起口腔溃疡的原因还有很多,比如人体免疫系统紊乱或免疫缺陷,胃肠道疾病,激素水平波动以及精神压力大等等。因此如果你经常有口腔溃疡的问题,最好从多方面入手,避免日常行为习惯、饮食等因素造成口腔溃疡的发生。在日常生活中,应该注意保持口腔清洁卫生,经常用淡盐水漱口;饮食要有规律,睡眠充足;保持适量的体育锻炼;多吃蔬菜和水果,少吃辛辣和刺激性食物,养成良好的排便习惯。
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