血尿酸高不能吃什么 血尿酸高不能吃什么蔬菜

血尿酸高不宜吃嘌呤含量高的食物。

血尿酸升高是指在37℃的温度下，当血尿酸值高于420μmol/L时，变成血尿酸升高。血尿酸升高称为高尿酸血症，没有关节痛的患者不能称为痛风。只有10%-20%的高尿酸血症患者会发展为痛风。血尿酸升高对人体有害。虽然平时没有疼痛或其他不适，但尿酸盐结晶会沉积在器官中间。如果沉积在胰腺上，对于糖尿病患者来说，由于尿酸盐的沉积，血糖会升高。如果沉积在血管或心脏周围的血管中，会加重高血压和心脏病的发生。如果沉积在肾脏中，会导致肾脏损害。长期高尿酸血症或痛风发作时，患者会出现痛风性肾病，导致肾功能下降。因此，应治疗血尿酸升高，使血尿酸值正常化。血尿酸高不宜吃嘌呤含量高的食物。嘌呤含量高的食物主要存在于动物内脏和海鲜中。平时注意不要吃猪肝、猪肺，少吃海鲜，尤其是贝类，尽量不要吃猪肉、鸡肉或豆制品，这些食物嘌呤含量比较高。可以多吃低嘌呤食物，以蔬菜为主，也可以喝一些牛奶，平时多喝汽水，养成多喝水多利尿的习惯，有利于促进血尿酸的代谢。长期高血尿酸容易导致痛风发作，引起关节红肿疼痛等症状。

高尿酸血症患者应避免剧烈运动。病期建议不要运动，注意休息。在病情缓解期间，可以适当做一些温和的运动，如太极拳、瑜伽等。高尿酸血症患者平时注意不要饮酒，还要注意每天多喝水。喝水可以促进排尿，帮助排出尿酸。

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