个人可以通过合理膳食、加强运动、多喝水等方式有效防止体内尿酸过高,必要时口服别嘌呤醇等药物。
随着生活水平的提高,尿酸高的人越来越多。但高尿酸对人体有害,会损害肾功能,引起肾结石和肾积水。也是诱发痛风,危害人体健康的主要因素。此外,高尿酸还可诱发中风、心力衰竭等心脑血管疾病。尿酸是人体新陈代谢的产物。一般来说是通过排尿排泄的。而这个排泄的过程主要需要经过肾脏。所以尿酸比较高,会影响肾脏的功能,对肾脏的正常运行产生不利影响。如果长期尿酸偏高,可能会引起一些肾脏疾病,如肾积水、肾结石、肾坏死等,严重影响人体健康。1、合理饮食:饮食因素是尿酸过高的原因之一。如果一个人经常吃嘌呤含量过高的食物,就容易出现尿酸过高。因此,在日常生活中,个人可以通过合理的饮食来防止自己摄入过多的嘌呤,从而避免体内尿酸过高的发生。2、加强锻炼:超重或肥胖是尿酸过高的重要危险因素。体内脂肪堆积过多,容易导致内分泌系统紊乱,导致嘌呤代谢异常。因此,个人可以通过加强运动及时消耗体内多余的热量和脂肪,有效控制体重,防止尿酸过高。3、多喝水:多喝水可以增加尿量,增加尿酸排泄,防止尿酸过高。
如果有明显的高尿酸现象,也要适当服用药物,尤其是一些可以缓解高尿酸的药物。比如这些药物可以促进尿酸的排泄,但是要遵医嘱服药,适当用中药调理尿酸会更好。
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