糖吃多了不会变笨。糖是人体的主要能量来源,如果身体缺少了葡萄糖,会导致身体出现低血糖,严重时会有生命危险。但是由于糖分含量高,吃的过多轻则引发龋病,严重的话会出现内分泌紊乱,从而造成出现糖尿病、高血压等疾病。
1、龋病
过量的糖会导致乳酸菌在口腔中生长,使酸性物质增加,出现龋病。出现龋病时应避免摄入过多含糖类食物,定期到口腔医院进行口腔检查。
2、糖尿病
吃太多的糖,会使胰岛B细胞产生胰岛素的能力降低,对血糖的控制力也会下降,从而引起身体的长期血糖上升,最终发展成糖尿病。如果出现糖尿病,患者需要在日常饮食中食用低升糖、低糖分的食物,多吃水果和富含纤维的蔬菜,合理搭配饮食,有利于血糖的稳定和预防。必要时还可以使用胰岛素治疗来稳定的控制血糖。
3、高血压
食用的糖分如果不能得到很好的利用,就会转变为脂肪,诱发动脉粥样硬化,从而导致高血压等疾病。可以在医生的指导下使用降压药,比如呋塞米、阿替洛尔、硝苯地平等药物。
在日常生活中要注意饮食上不要过量地吃糖,需要营养均衡,建议多吃新鲜的水果和蔬菜,如果特别喜欢吃糖,需要严格控制糖的摄入量,以免因糖分摄入过多导致疾病的发生。
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