眼压高怎么缓解 熬夜导致眼压高怎么缓解

长期使用电脑办公会导致眼压升高，而眼压愈高的患者其罹患青光眼的机率也愈大，那么当眼压高时要怎么进行缓解呢？

保持愉快的情绪

情绪波动以及精神刺激等容易使眼压升高，所以平时要保持愉快的心情，不要生气和着急，更不因为琐事而焦虑不安。

让眼睛得到充分的休息

用眼过度会增加眼疲劳，导致眼压升高，因此不宜长时间的过度用眼，用眼一段时间时间后要注意休息。白天可适当的闭目养神，夜晚者要保证充足的睡眠时间。

眼部热敷

经常用热水、蒸气等熏浴双眼，或者用热毛巾对眼部进行热敷，这样促进眼部血液循，能够缓解眼压升高。

眼球运动

长期注视一个地方后会导致视觉出现疲劳，引起眼压增高。我们可以通过眼球的自主运动，让眼部肌肉得到锻炼和休息。适当的运转眼球向不同的方向转动，锻炼眼珠活力，以达到舒筋活络，改善视力功能缓解眼压高的目的。

做眼保健操

养成做眼保健操的习惯，通过局部保健按摩能够使眼周血流加快，眼底淤血减少，房水循环通畅，眼压降低。

饮食调理

可适当多吃些蜂蜜及其他利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压会升高，于是把眼内多于的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此之外，西瓜、冬瓜、赤小豆等有利水作用的食物，适当多吃，可排泄身体多于的水分，对降低眼压有帮助。

滴眼药水

如果眼压持续较高，则需要及时进行治疗，可到医院进行检查后，对症用药，使用眼药水降低眼压。