干眼症的患者一定要注意对眼睛的保养,所以我们一定要清楚干眼症如何保养。
如果是经常在电脑屏幕面前工作的人,可以把计算机屏幕放低,使眼睛朝下看,减少眼睑的暴露面积,从而使泪液蒸发减少,同时盐城经常眨眼的习惯,每分钟保持在15-20次最好。这样就有利于眼表泪膜的形成。
无论是看书还是使用电脑都要保持正确的姿势,看书或使用电脑后,眼睛休息10分钟,并且眺望远方,使眼睛得到干眼症如何保养休息,适当活动身体。
常喝的菊花枸枸茶,绿茶、乌龙茶或铁观音中含有丰富的胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,而维生素A对经常接触电脑的人有很好的保健作用,不仅能够预防人体对电脑的辐射,还能够预防干眼症。
每天热毛巾敷眼10分钟。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
眼药水是否能润眼,要看两点,一是药水成分,二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。
虽然部分眼霜能够护眼,但也不是所有护眼霜都能润眼,某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分,不可乱用。
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