在孕期的最后几个月,准妈妈常发现肚皮每天有几次突然发紧感觉,此时,你不要慌,多半是假性宫缩引起,那假性宫缩是什么感觉呢?
假性宫缩是由于妊娠后期,日渐变大的子宫开始下降,骨盆受到的压力增加,子宫肌肉敏感,孕妇常感觉肚子往下掉,腹部一阵阵的发紧变硬。其特点是无规律性,持续的时间短,力量弱。或只限于子宫下部。经数小时后又停止,不能使子宫颈口张开。一般没有疼痛,或者只有与来月经时轻微小腹胀痛的感觉。
真正要临产时的宫缩是有规则性的。一开始间隔约10分钟宫缩一次,孕妇感到腹部阵痛,随后阵痛的持续时间逐渐延长,至40秒~60秒,程度也随之加重,间隔时间缩短,约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时,可感到下腹部很硬,伴随子宫颈口张开。
在妊娠末期的三个月里,一天中会出现几次到十多次不等,持续约30秒的腹部紧缩感,没有疼痛感,表明腹部正在练习动作,并不意味开始临产。此时,注意深呼吸,放轻松,躺在床上休息,直到感觉消失。若出现宫缩过于频繁,每小时在10次以上,应及时去医院检查子宫颈口,明确是否有扩张,并检查胎心音,预防早产。
1、怀孕后期,不要走太多的路程和搬重物,避免劳累,以免给母体造成负担,导致腹部用力,引起宫缩。
2、放松身心。精神疲劳、压力过大同样会引起腹部变硬,引起假性宫缩。
3、注意保暖。腹部受凉会引起宫缩,所以日常要防止着凉。
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