老人神经衰弱严重影响了老年人的生活质量,尤其是睡眠质量,很多老年人发现年龄越大,睡觉时间越短,这是神经衰弱的典型症状,只有及时治疗才能有效控制,帮助老年人真正安享晚年。那么老人神经衰弱怎么办?
心理治疗时非常主要,也是非常必要的治疗。一般神经衰弱多是由于心理原因造成,所以老人神经衰弱需要对症下药,找到主要病因,通过心理医生疏导,加上自我松弛训练方法,对病情加以控制和调节。
人到老年更要注重滋补养生辅助治疗疾病,特别是很多老年人,身体素质大不如以前,通过饮食调理治疗疾病是首选方式。老年人神经衰弱,饮食应以清淡为主,多吃定心安神,促进睡眠的食物,如百合,核桃,小麦,牛奶等;避免吃辛辣刺激食品,如辣椒,葱蒜等,最好还要远离烟酒。
药物治疗方式一般情况下不值得推荐。但是如果老年人神经衰弱和失眠情况比较严重,可以在专业医生指导下适量服用一些抗焦虑及抗抑郁药物,这些要对稳定病人抑郁焦虑情绪有明显效果,其中抗焦虑药物还有改善睡眠的作用。
很多老年人不太喜欢运动,就有可能造成免疫力下降,甚至神经衰弱。老年人如果想拥有健康的体魄,抵抗病菌入侵,就应该参加适度的体育锻炼,保护大脑功能,避免神经衰弱的发生,但是要 注意劳逸结合。
老年人如果不注意睡眠卫生,导致睡眠质量下降,就很容易因睡眠不足导致精神紧张,引发神经衰弱。因此老人防止神经衰弱要养成良好的习惯,保证良好睡眠,使身心得到及时休息。
中医认为,老人神经衰弱多食心脾梁旭或阴虚火旺所导致,治疗时应按辨证施治原则选择中药处方治疗,用淫羊藿,沙苑子,山萸肉,枸杞,五味子,胡桃仁,肉苁蓉,菖蒲,党参,远志,补骨脂,党参,何首乌,桂圆肉,熟地黄,琥珀,朱砂,桑葚子等中药制剂调理,可养血调气,安神定心,改善睡眠质量。
老人情绪太消极,往往容易精神不振,体力下降,对身心健康有害,长期如此会导致神经衰弱,因此,老人防治神经衰弱还要保持情绪乐观,放松心态,积极生活,维护身心健康。
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