眼睛肿是什么原因（睡觉起来眼睛肿是什么原因）

眼睛红肿在生活中很是常见，尤其是年轻的女性，有时候只要喝多点水都会出现眼睛肿的现象，下面看看这眼睛肿是什么原因引起的。

代谢能力低下

眼睛浮肿最常见的人群就是血液循环代谢能力差的人，这些人在生活中需要额外注意，比如睡前大量喝水、经常久坐不动等都有可能出现眼睛浮肿，主要是水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中不能很好排出。

处理：这类人群眼睛浮肿预防大于治疗，在生活中注意多加运动，促进血液循环，同时在睡前少喝水，减少浮肿出现。

饮食习惯引起

还有部分人口味比较重，饮食喜欢高盐、辛辣食物，盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，降低水代谢功能。辛辣刺激食物还会生成毒素，可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。

处理：纠正个人饮食习惯，以清淡的饮食调节即可。

睡眠习惯差

有些人经常性的熬夜，或者睡姿不当枕头过低等都会使体液过多的聚集在头部，不能及时的排除，体内水分倒流而形成眼睛浮肿。

处理：纠正个人生活习惯，按时睡觉，适当调高枕头等即可改善浮肿。

性生活引起

性生活时人处于高度紧张状态，血管收缩，使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳，因此，很多人在性生活后眼周发黑和眼睑浮肿，这也是性生活过频的一种危机信号。

处理：节制性欲即可。

心肾功能不佳

心肾对人体水分的代谢有直接作用，心功能不佳，血液循环缓慢，水分排除减缓，容易水肿；而肾脏是水分的主要过滤器官，肾功能不佳，尿常规不正常，水分过多滞留子啊体内，也容易出现水肿。

处理：多做户外活动或体育运动，增强心肾功能。

激素紊乱

激素紊乱引起水代谢失常，这常见于女性，尤其是经期前后或妊娠期，体内的雌激素水平升高，体内水钠在体内滞留，出现眼睛周围水肿，同时还会伴随尿液减少。

处理：出现水肿一般不用处理会自行消退，在下月建议清淡饮食，限制盐摄入，能有效预防水肿出现。