喝茶是现在一种常见的养生方式,平常多喝茶能缓解身体很多不适。那么,平时出现有肝火旺时喝什么茶好呢?
泡法:用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶饮用即可。
功效:适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
注意事项:由于菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒者以及容易腹泻者不要喝。
泡法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。
功效:决明子绿茶具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之等功效,对于肝火大的人,是个降火的良方。
注意事项:决明子茶苦寒伤胃,因此,脾胃虚寒、气血不足者不宜服。同时茶叶有咖啡因,有醒脑提神的功效,所以夜晚不宜饮茶,以防失眠。
泡法:将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖即可。
功效:肝火旺的人宜常喝次茶,能有效的清心降火,还可以止咳、化痰、健胃等。
泡法:取金银花3克放入茶杯中,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即加上杯盖,等待3分钟左右即可。
功效:金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血的作用,是养肝护肝不错的饮品之选。
注意事项:脾胃阳虚的人群,建议不要喝此茶,如果想喝也必须要热饮。
泡法:取几片荷叶煮水20分钟左右,取汁饮用。
功效:荷叶茶不但可以降肝火,还有助于调节情绪低落,改善精神压力。
一般简单的肝火旺盛,我们可以通过喝茶及饮食等方面来调理降火,但是,如果身体还伴随有其他的不适症状的话,建议去医院检查,确诊治疗。
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