痛风关节肿大如何恢复 痛风关节肿大如何恢复锻炼

痛风发展到一定的程度时会出现关节肿大的症状，当痛风关节肿大要如何才能恢复呢？应该注意哪些方面呢？

足浴治疗

足浴方一

配方：生大黄20克，艾叶60克，王不留行15克，木瓜20克，伸筋草30克， 白芷15克。

制法：将上药入锅，加水煎2次，每次30分钟，合并滤液，与开水同人泡足桶中，先熏蒸后泡足， 每天1剂，每次45分钟，15天为1个疗程。

功效：具有清热利湿，通经止痛的功效。适用于痛风，对急性痛风尤为适宜。

足浴方二

配方：天麻15克，红花10克，川牛膝30克，稀莶草50克，将上药人锅，加水煎煮2次，每次30分钟，合并滤液，与开水同人泡足桶中，先熏蒸后泡足，每天1剂， 每次45分钟。15天为1个疗程。

功效：具有清热利湿，通经止痛的功效。适用于痛风，对急性痛风尤为适宜。

足浴方三

配方：忍冬藤40克，丹参30克，桂枝15克， 苦参20克，五倍子15克，乳香10克。制法：将上药入锅，加水煎2次，每次30分钟，合并滤液，与开水同人泡足桶中，先熏蒸后泡足: 每天1剂，每次45分钟。15天为1个疗程。

功效：具有清热利湿，通经止痛的功效。适用于痛风，对急性痛风尤为适宜。

足浴方四

配方：土茯苓50克，川芎30克，忍冬藤30克，威灵仙50克

制法：将上药人锅，加水煎2次， 每次30分钟，合并滤液，与开水同人泡足桶中，先熏蒸后泡足，每天1剂，每次45分钟， 15天为1个疗程。

功效：具有清热利湿，通经止痛的功效。适用于痛风，对急性痛风尤为适宜。

中药汤剂辨证缓解

湿热痹型关节红肿

症状：关节肿胀，疼痛，痛处掀红灼热，其痛剧烈，夜间痛甚，口干，心烦，小便黄赤，大便干结或不爽，舌红苔黄腻，脉滑数有力。

方药：滑石、薏苡仁、蚕沙、赤小豆、连翘各15克，制半夏、威灵仙、栀子各12克， 杏仁10克。便秘者加大黄;痛甚者加三七、乳香、没药;红肿甚者，加金银花、黄柏、土茯苓; 上肢关节疼痛，加羌活、桑枝;下肢关节疼痛，加牛膝、木瓜。

功效：清热利湿，通络止痛。

顽痹型关节红肿

症状：关节红肿疼痛反复发作，关节肿大、畸形僵、硬，关节附近及皮下出现痛风石，舌紫暗或有瘀斑，脉细涩。

方药：桃仁、红花、当归、五灵脂各10克，地龙、秦艽、川芎、牛膝、羌活各12克，没药6克，甘草9克，黄柏15克。

功效：祛痰清热，活血通络。

沐浴缓解关节红肿

蒸气浴

蒸气浴是指单纯利用水蒸气或含有药物的水蒸气蒸熏体表，以达到治疗作用的方法。蒸气浴可以调节人体神经、体液、内分泌系统的功能，促进各器官功能正常化。

沐浴温度可因人而异，一般的温度在32~40C，沐浴时间每次以不超过12分钟为宜，年老体弱及儿童则不宜洗蒸气浴。

温泉浴

1.温泉浸泡：可在房间浴缸、室内温泉泳池内以最适宜的温度慢慢浸泡，使温泉中的有益物质渗人身体，有如进行针灸治疗，浸泡后独有身心舒畅之感。

2.喷淋：可在房间浴室内使用花洒由头到足全身淋浇，喷淋完毕后若不即行擦千身体，您将能发现身体如有一层薄膜覆盖的感觉。

3.畅游：是在大型室内温泉泳池中，尽心放松，休闲浮游，加上热力的按摩，您将能感受到普通泳池不可比拟的舒畅。

4.蒸气：是在桑拿房内，利用温泉水的高温蒸气，有效渗入皮肤，促使毛孔扩张，特有消除疲劳之功效。

温泉浴中适合痛风患者的有全身温水浸浴和局部浸浴，具有活血脉、通经络、镇静安眠和发汗解毒之功。全身温水浴水温一般在37~38C，每次浸泡15~20分钟。不管采用哪种浴疗，都应注意温度、浴疗时间以及患者的反应等，以患者自觉舒适和微汗为度。

药酒缓解关节红肿

清痹通络药酒

配方：飞龙掌血、香樟根、透骨草、铁筷子、路路通、伸筋草、鸡血藤、酒等组成。

功效：具有清热除湿，活血通络，消肿止痛的功效。适用于痹病湿热淤阻之痛风患者。

针灸缓解关节红肿

针灸穴位

足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。此穴能够燥化脾湿，生发胃气。

三阴交：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。此穴能够健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络。

丰隆：外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。此穴能够沉降胃浊。

大都：在足趾，第1跖趾关节远端赤白肉际凹陷中。此穴能够健脾和中，泄热止痛。

太白：取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

太冲：人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。此穴可以燥湿生风。

针灸方法

急性期以提插捻转泻法为主，恢复期多取平补平泻手法治疗，每日或隔日针1次，每次留针30~ 60分钟，并加用电针，10次为1个疗程。可以清热利湿、逐痰化瘀、通络止痛、调理脾肾，用于治疗急性痛风。

痛风关节红肿日常注意事项

饮食方面究竟要不要“忌口”

无节制的饮食可使血尿酸浓度迅速升高，可诱发痛风，因此，控制含嘌呤高的食物，可减少关节炎的急性发作次数。尽量少吃火锅中的肉类、海鲜和蔬菜等混合涮食，由于嘌呤具有很高的亲水性，汤汁内含有极高的嘌呤，亦应少吃，严格忌酒，尤其不能酗酒，酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高，后者可抑制肾小管对尿酸的分泌，可降低尿酸的排出，啤酒中含有大量的嘌呤，更不宜饮用。还应注意避免暴饮暴食或饥饿。

妥善处理诱发因素

禁用或少用影响尿酸排泄的药物，如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿药、维生素B，和维生素B2、胰岛素和小剂量阿司匹林(每天小于2克)等。

积极治疗

痛风相关的疾病，如高血压病、高脂血症、糖尿病和冠心病等，防止体重超重。肥胖者要积极减肥，减少热量摄入，以降低体重，糖量占总热量的50%~60%，蛋白质每千克标准体重1克左右。

注意运动适量

临床上常可见到痛风性关节炎往往与患者长途步行、关节扭伤、穿鞋不适及过度活动等因素有关，这可能与局部组织损伤后，尿酸盐的脱落所致。因此，痛风患者应注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术、穿鞋要舒适，勿使关节损伤等。一般不主张痛风患者参加跑步等较强的运动，或进行长途步行旅游。

注意休息

痛风性关节炎患者急性发作时应卧床休息，抬高患肢，以减轻疼痛。