我们都知道抽烟不好,会伤害心脏,导致高血压,给肺功能造成严重损伤。因此我们提倡大家戒烟,那么戒烟后身体会出现的各种变化有哪些呢?长期吸烟受损的身体还能恢复过来吗?
烟草中的尼古丁有一定的药物依耐性,即身体需要维持一定尼古丁量的血液浓度,否则身体就会出现戒断反应。
因此戒烟后身体可能会有一段时间不适应,表现出头痛、恶心、便秘或者腹泻,心率和血压下降,乏力,瞌睡或者失眠,易激惹,精力难以集中,焦虑、抑郁、饥饿多食等现象。
多数戒烟者戒断症状在48小时到到高峰期,而6个月内可完全消失。
食欲往往在戒烟初期有所增加,则一点也正是很多女性吸烟者不愿意戒烟的重要原因。食欲增加的原因目前尚不清楚,可能是由于戒烟后尼古丁对胃肠道及味蕾的作用减轻,从而增加了进食的意愿。
戒烟后,肺纤毛开始再生,肺中有清洁作用的粘液数量也能在1-10个月内明显增加。粘液增加有助于咳出多年积聚在肺中的焦油和其它毒素。许多刚开始戒烟的人感觉肺功能在恶化,但应知道咳痰是好事情,这是清肺的必要过程。
1、戒烟后8小时内,血液中的一氧化碳含量减少到正常水平,含氧量亦增加到正常水平。
2、戒烟后24小时,心脏病发作机会减少。
3、戒烟后72小时,支气管不再痉挛,呼吸较为舒畅;肺活量也会得到提升。
4、戒烟后1-9个月,咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气急等不适症状减轻,肺脏功能得到回复,减少了感染的机会,体质在变好,体力增强。
5、戒烟后5年,一般水平的吸烟者肺癌死亡率下降。戒烟10年,癌前细胞被健康细胞所取代,许多癌症如口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌的发病率明显下降。
戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
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