很多人都知道鬼压床,这种情况也发生率也较高,虽然人们会害怕,但是也不曾重视。但是有新闻说,鬼压床会死人,这是真的吗?
正常情况鬼压床不会死人。
鬼压床是指睡眠时,突然意识清醒,身体还没有苏醒的状态,诱发鬼压床的原因有很多,这是一种睡眠时出现的症状,与梦魇一般,一般是不会导致死人的。
可能是本身有其它疾病。
鬼压床这个睡眠现象是不会造成死亡的,有的新闻说鬼压床造成猝死的情况,可能是由于本身有心脏病或者呼吸系统疾病,导致的呼吸停止缺氧,或者大脑供血不足等造成的死亡。
身体会慢慢恢复正常。
在遭遇鬼压床的时候,人们通常会很紧张,极力的去反抗。实际上,鬼压床在你越紧张的时候,症状越严重。如果你能够以平常心对待,并不觉得它可怕,就算你不去反抗,在一定时间内,鬼压床也会自然消失。
1.放松心态,平常心对待鬼压床。
2.鬼压床的时候做深呼吸或者眨眼睛,解除鬼压床。
3.改变睡眠姿势,选择侧卧位。
4.转移注意力,想别的事情。
5.睡前吃点安神帮助睡眠的食物,如牛奶,莲子。
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