平时我们感冒了会上火,熬夜了会上火,吃辣的会上火,吃瓜子烧烤会上火,吃冷饮也会上火,跑累了会上火,工作忙会上火,甚至生气了也上火,简直是无处不是火,上火还会引起其他的身体症状,比如鼻子出血,那么上火鼻子出血怎么办呢?
上火引起流鼻血之后首先要做的当然是止血,先解决出血症状之后才能再考虑怎么治疗上火,下面我们说说流鼻血怎么止血。
头部应该保持正常直立或稍向前倾的姿势,用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部(软鼻子处),似一般以手夹鼻子的做法,直接压迫约五至十分钟。大部分流鼻血都可以此种方法简单地来止血。而另一侧未流血的鼻孔仍可通畅地呼吸着。
上火时候,人体内的温度较高,而且身体也处于季度缺水状态,这时候每次呼吸都会带走鼻腔部位的一部分水分,在秋冬季节,空气干燥,鼻腔失水更为严重,鼻腔黏膜比较脆弱,在失水干燥后容易出现鼻腔黏膜皲裂,引起出血。
生活中的上火现象大部分都是食物的搭配不当引起的,食用了过多的燥热性食物,导致体内火气过旺,引起上火,这时候应该食用一些寒凉性食物,中和体内的火气,降火避免鼻子出血,同时这也是治疗上火鼻子出血的方法。
常见的寒凉性食物:苦瓜,苦菜,栌斗,海带,冬瓜,竹笋,芹菜,茭白,蕨菜,鱼腥草等。
情绪波动大,脾气暴躁是肝火旺盛的一个主要表现,肝火上炎也会引起鼻腔出血,这种上火需要克制自己的情绪,带有目的性的控制情绪,缓解紧张的气氛,治疗上火。
常见的缓解情绪的方法:散步,下棋,听歌,聊天等。
生活方式也是引起上火的主要原因,比如习惯性的熬夜、晚睡,吃东西较快,久坐等多会引起上火,这类上火需要从自身的生活方式来改变,早睡早期,经常性的自觉饮水等都有利于上火的治疗。
有些上火比较严重,甚至出现了口腔溃疡,感冒,便秘等并发症,这种上火也会引起流鼻血,对于严重的上火食疗是没有多大治疗效果的,需要及时就医,到医院进行针对性的治疗,必要时还需要进行抗炎症治疗。
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