生活中胃胀气是最常见的事情,有时候吃了点东西就一直打嗝,胃胀难受,甚至会出现胀痛的现象,那么这种胃胀痛怎么办呢?胃胀气怎么办快速解决呢?
胃胀气可能是由于消化不良引起,这种情况有两种可能,一种是胃功能欠佳,对食物的消化能力有所下降,比如胃酸的分泌不足,面对这种情况可以适当的喝点醋酸,增加胃内液体的酸度,来帮助消化。还有一种情况就是吃的食物难以消化,比如高蛋白饮食,大量的肉类食物,比如黏性比较高的食物,比如糯米团子,烧麦等,这种食物是很难以消化的,需要在吃的时候自己注意多咀嚼,嚼碎了帮助消化,也可食用一些健胃消食片来帮助消化。
米汤和大麦粥都具有一定的助消化和排气的作用,在胃胀难受时适当的喝一点米汤水或者大麦粥能缓解胃胀,帮助消化食物和排除胃内气体。
饮茶是我国的一个古老的传统习惯,常见的是饭后饮茶,这其实经过了很多年的历史沉淀下来的一种生活精华,在饭后饮茶能帮助消化,尤其是食用一些中药茶、花茶,常见的健胃消食的茶类有:薄荷茶、甘草茶、丁香茶、山楂茶、麦芽茶、陈皮茶等。
在吃饭的时候配以适量的中药泡酒能帮助消化,主要是利用了某些重要具有刺激胃壁的作用,促进胃酸的分泌,帮助消化,从而消除胃胀的情况。常见的具有健食排气的药酒有:杨梅酒,山楂酒,青枣酒等。
1.胃胀气的朋友注意饮食选择,尽量的别吃黏性高,能以消化的食物,比如糯米团,糯米藕等。
2.胃胀气的朋友尽量别吃产气的食物,比如牛奶,土豆,红薯等。
3.胃消化功能不好的朋友需要平常多运动,劳逸结合,增强胃功能。
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