北方过冬总是少不了要开暖气的,但是开了暖气,空气又更加干燥了,好多人都有嗓子干疼的现象,此时该怎么办呢?
开暖气的时候,如果经常感觉嗓子干燥、疼痛可以喝滋阴润喉、清热下火的茶。比如以下这两种茶,缓解嗓子干疼的效果就特别好。
用法:取野菊花5枚,枸杞10颗,冰糖3颗,加沸水冲泡。
功效:菊花有清热下火的功效,枸杞有滋阴、润肺、明目的功效,冰糖能润肺止咳,三者搭配泡茶喝,能有效缓解因开暖气,空气过于干燥引起的嗓子疼痛。
用法:取金银花10克,加200ml沸水冲泡,放凉5分钟后加入一大勺蜂蜜。
功效:金银花味甘、性寒,有清热解毒、梳利咽喉的功效,蜂蜜味甘、性平,可滋阴润燥,常喝蜂蜜金银花茶除了缓解嗓子疼痛,还有润肠通便的效果。
天突穴主治:咽痛喉肿、中风、中暑、昏厥、发热、癫狂、癔病等证;经常用拇指尖轻轻掐揉少商,揉到少商不痛,对防治慢性咽炎非常有效,冬季总是嗓子干疼可以经常掐揉少商穴;
位置:在手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸;
注意:掐按时力度不宜过大,以免受伤。
开暖气的房间空气湿度低干燥,可以通过一些方法提高空气湿度,缓解嗓子干燥。比如放置加湿器,给房间拖拖地,在家养养鱼,在墙角放水盆等等,都可以给空气加湿,避免由于空气干燥引起嗓子干燥疼痛。
水果水分多能缓解嗓子干燥,某些寒性水果还有治疗咽喉肿痛的效果,能有效的缓解嗓子干疼。
雪梨一个,冰糖适量,将雪梨去皮、去核,加冰糖和适量水蒸熟,每天吃一碗。这是经典的治疗咽喉不适的食疗方法,坚持吃3天就能见效。
枇杷3颗,冰糖适量,川贝5克,将枇杷去皮,向锅中加清水350ml,将川贝、冰糖、枇杷放入炖熟。川贝和枇杷都有润肺止咳、化痰平喘、清热下火的功效,可用于燥热咳嗽,嗓子疼痛。
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