戒烟一个月的生理反应 身体有这6个表现

1、强烈的吸烟念头尤其是刚戒烟时，烟瘾非常强烈，不吸烟就会感到烦躁、精神萎靡、不停的打哈欠。

2、咳嗽吸烟会导致肺部产生大量的粘液，戒烟后粘液会松懈并从呼吸道排出，肺部纤毛也开始重新运动。

3、食欲大增戒烟后，食欲大增，很多人都会在这时控制不住饭量，而引起肥胖。

4、便秘戒烟后，有些烟民会出现便秘的表现。

5、注意力不集中戒烟后，大脑内的受体为摆脱尼古丁的依赖，会出现注意力不集中的反应，这时正常的戒断反应。

6、口渴戒烟后，会经常感觉到口渴，身体代谢提高。