桃的营养价值及功效与作用（水蜜桃的营养价值及功效与作用）

桃是很多人都爱吃的一种水果，它味甜汁多，多在春夏交汇时大量上市。桃不但味道诱人，还有很多特色功效与作用，下面我就把它们写出来告诉大家。

桃的营养价值及功效与作用 吃桃子的好处和坏处

1、桃子可以减肥

桃子是一种可以减肥的特色水果，这种水果营养丰富，热量却很低，人们食用以后能分解体内的多余脂肪，另外桃子对有养脾健胃的作用，可以空腹时食用，想减肥时，可以把午餐用桃子代替，坚持一段时间以后能发现体重明显减轻。

2、桃子能消肿

桃子对人类的水肿有很好的缓解作用，因为人类出现水肿多是因为体内钠这种物质含量过多引起的，而桃子这种水果中几乎没有钠的存在，相反它钾的含量却很多，水肿病人食用桃子以后，会让身体内多余的水分转化成小便排出，水肿症状也就会随之消失。

3、桃子能预防贫血

桃子这种水果中有多种微量元素，其中铁元素的含量最高，这种物质进入人体以后能增加血红细胞的含量，预防贫血症状的发生。桃子还人有一定的活血化瘀作用，可以用于人类的闭经和跌打损伤等疾病的预防和治疗。