怀孕后,很多孕妈咪除了早晨起床后感到恶心呕吐外,在闻到饭菜气味或看到某种食物时也会发生呕吐,有些人简直吃什么吐什么,那孕妇吐的厉害该怎么办呢?
1、避免接触容易反胃的食物,如鱼腥味、肉味、油炸等,吃自己喜欢的食物,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐,每日5-6餐,平均每隔2-3小时进餐1次。
2、不能空腹:空腹时心情往往不好,而且容易加重孕吐,晨起之后可以吃点饼干和牛奶。
3、常备一些减轻孕吐的食物:吃酸梅、含姜片、薄荷糖、葡萄干、柠檬片、青苹果等等。
原料:甘蔗榨汁1杯、姜1块,水适量。
做法:姜去皮洗净,切碎,榨出姜汁1茶匙。姜汁加入甘蔗汁拌匀,隔水炖约20分钟即可。
功效:姜汁能驱寒、健胃、止呕;甘蔗汁则能清热生津、下气润燥,可治孕妇反胃呕吐。
原料:莲子20克。
做法:取晒干的莲子20克磨碎后,加等量的清水煮10分钟,取其清汁1小杯饮用,每日3次。
功效:安神、止呕。对于缓解孕妇呕吐有效。
如果是轻度的孕吐,只要刺激内关穴,就能缓解。
内关穴:是手厥阴心包经穴,在前臂掌侧,腕横纹中点上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。按揉内关穴具有降逆止呕的功效,对妊娠反应引起的恶心呕吐有良好效果,点穴时用持续点按或缓慢按揉的方法,以酸胀为度。
可每天遵医嘱服用维生素B6、维生素C等药剂,对缓解孕吐有一定的帮助,但要注意剂量。孕吐严重可请医生开止吐药物。需要提醒的是,如果孕吐程度较轻,对生活和工作影响不大,通常不需要进行治疗。但如果出现剧烈呕吐,导致脱水、体重减轻等,应及早就诊。
少数孕妈妈孕吐特别严重,呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水,呕吐物除食物外,还有黏液性泡沫,也可能有胆汁或血性物,这种情况称为妊娠剧吐,需到医院就诊,防止身体发生脱水及酸中毒,必要时住院治疗,采取静脉注射的方式,补充孕妈咪的营养且维持均衡状态,保证胎宝宝的正常生长发育。
孕吐发生的原因,有时候是因为准妈妈心情不好或者过分在意不舒服的感觉,因此分散自己的注意力,保持愉快的心情对于缓解孕妇呕吐也会有所帮助。家人也应多关爱孕妇,帮助孕妇调整好孕期心态。
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