妊娠早期大多数孕妈妈有食欲不佳、挑食、清晨恶心、呕吐等早孕反应,多发生在妊娠6-12周,往往不治自愈。很多孕妇疑惑的是,早孕反应为什么早晚重?
大部分孕妇的早孕反应在早上厉害,常常在刷牙时有恶心、干呕,这是一种正常的妊娠现象,称为晨吐,与孕妇体内绒毛膜促使性腺激素分泌量增加有关,而使胃酸显著减少,随之消化酶的活性也降低,引起胃肠道反应。
一部分孕妇早孕反应在下午或者晚上较厉害,这种情况可能是因为已经建立早孕反应的习惯,所以,才出现在固定时间发生。一般在妊娠三个月左右即会自然消失,对身体无大的影响,也不需特殊治疗,而且晚上反应厉害,可能和个人体质有关,不用过于纠结。
早孕反应的恶心呕吐感觉常出现在早晨,往往早饭后会好转,基于这个规律,可以让家人提前准备好早餐,早晨睡醒后马上吃早饭,如果早饭未准备好也可以吃点饼干、馒头干、水果等,切勿空腹,这会加重反应。
晚上临睡前可吃点面条、面包或喝菜粥、牛奶等。夜间醒来也可以吃点水果或流质饮食。这样既可以增加营养,又可以减轻晚间的恶心呕吐感。
1、避免接触容易反胃的食物,如鱼腥味、肉味、油炸等,吃自己喜欢的食物,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐,每日5-6餐,平均每隔2-3小时进餐1次。
2、不能空腹:空腹时心情往往不好,而且容易加重孕吐,晨起之后可以吃点饼干和牛奶。
3、常备一些减轻孕吐的食物:吃酸梅、含姜片、薄荷糖、葡萄干、柠檬片、青苹果等等。
少数早孕反应严重,持续恶心、呕吐频繁,不能进食,严重时可引起身体失水和代谢障碍,这种情况可以考虑到医院进行诊治,采取静脉注射的方式,补充孕妈咪的营养且维持均衡状态,保证胎宝宝的正常生长发育。
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