春节期间,家里的食物是一年中最丰富的时候。对孩子们来说,这就是一个充满美食的天堂!但是,美食带来“美味”的同时,一些健康问题也随之而来,积食就是最常见的情况之一。春节期间孩子出现积食怎么办?潇弟娃告诉你!
积食主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭,有的孩子还会经常打酸酸的嗝。检查孩子的舌苔时会发现很厚很白,吃饭时经常会表现出久含不吞的情况。具体表现一般有以下三种:
1.孩子在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬牙。所谓食不好,睡不安;
2.孩子最近大开的胃口又缩小了,食欲明显不振;
3.孩子常说自己说肚子胀,肚子疼;
妈妈总是担心孩子吃的少、吃不饱,担心营养不够,因此会不断地给孩子准备各种营养美食,其实这对于肠胃功能较弱的孩子来说,是一种负担。
让孩子吃的过多过杂,很容易造成孩子消化不良而出现积食厌食的情况,损伤肠胃功能。如果孩子出现积食的情况,可以适当服用益生菌。
天气好的时候,多带孩子到户外进行运动,这样可以让孩子锻炼身体增强抵抗力,还可以让孩子吃饭更香。
让孩子俯卧在床上,家长用拇指、食指和中指捏按孩子脊柱两侧,由下而上,再从上而下,捏3~5遍,每晚一次。
近期食物尽量清淡软烂一些,少吃或不吃肉类,不要过于油腻,食物的种类不要过杂。同时避免吃粗粮和一些比较容易胀气的食物:如青椒、洋葱、韭菜、豆浆等。每餐不要让孩子吃的过饱,必要时可以添加益生菌。
孩子的饮食忌口 孩子饮食禁忌
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