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秋季如何给宝宝补水 关于秋季补水的养生知识

时间:2022-07-02人气:作者: admin

秋季如何给宝宝补水 关于秋季补水的养生知识

秋冬的干燥真不是说说而已,很多宝宝都出现了缺水的症状,鼻干咽燥,小嘴唇甚至都起了皮。那么,我们该如何给宝宝补水呢

宝宝每天到底要喝多少水?

6个月以内的小宝宝不用喝水,喝足量的奶就够了。

添加辅食后,可适量喝水,饭后喝几口漱漱口。但1岁之前喝太多水,会影响喝奶量。

满1岁后,水总摄入量宜为1200ml左右,每天可多喝一些水。清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。

如何判断宝宝缺水呢?

很多妈妈害怕宝宝缺水,每天都在追着宝宝喂水喝~其实有比较简单的判断方法,只需妈妈们注意观察。

尿布:24小时之内,不超过六块湿尿布,或者6小时内都没有湿尿布;

小便:总是深黄色,并带有很重的气味;

囟门:宝宝头部最软的地方会下陷;

皮肤:越来越没有弹性;

嘴:嘴唇干燥;

什么情况下该给宝宝补水?

长时间外出时、玩耍后出汗多、大哭后、洗澡后都会觉得口渴,需要补水;

喝配方奶的宝宝容易上火,可在两餐之间适当喂水;

在宝宝感冒、发烧生病时,需要多喝水,代谢的快,易排出病毒;

气候干燥,特别是冬季开暖气后,口鼻干塞、体内缺水时需要补水。

宝宝应该喝什么水好?

喝白开水最健康

煮沸后晾成常温的白开水具有一定的生物活性,很容易进入宝宝的细胞内,最容易解渴,有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。

宝宝专用水

水质不好的家庭,可以挑选一些专为婴幼儿研发的“宝宝水”,干净无污染,对矿物元素的含量和微生物有严格的把控。无需煮沸可直接饮用,更加方便一些。

宝宝不爱喝水怎么办?

补水不见得全靠喝

许多水果和蔬菜含水量很高,多吃同样能起到补水效果!尤其是外出时选择小包装易携带的成品果汁泥,酸甜可口,营养美味,不添加防腐剂,健康又安全。但是秋凉时节,对于肠胃尚弱的宝宝来说,煮成果水、蔬菜水喝也是不错的选择。

让喝水变成乐趣

让宝宝爱上喝水,为他选择喝水的“杯具”很重要哦~好看吸睛、适合年龄、安全材质,标准一个都不能少!

天气冷了,外出时要准备一个保温水壶,一定要给宝宝喝温水。

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