孕妇吃枸杞对胎儿好吗（吃枸杞对孕妇有什么好处）

枸杞我们都知道是一种具有滋补作用的食物，食用具有补血的作用，那么，孕妇吃枸杞对胎儿好吗？孕早期女性能吃枸杞吗？

孕妇吃枸杞对胎儿好吗

孕妇吃枸杞对胎儿有好处。

枸杞营养丰富，碳水化合物和蛋白质的含量很高，并且含有大量的维生素和矿物质，食用可以促进胎儿生长发育，因此孕妇吃枸杞对胎儿有好处。

孕妇吃枸杞对胎儿有什么好处

促进视力发育

枸杞中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素在体内会转化成维生素A，而维生素A是视觉细胞的组成成分，因此食用具有促进视力发育的作用。

促进骨骼生长

枸杞中含有丰富的钙离子的铁离子，孕妇食用可以促进胎儿骨骼的发育，对胎儿的成型有好处。

促进牙齿生长

枸杞中的钙离子和磷元素是牙齿的组成成分，因此食用可以促进胎儿牙床的发育，有利于宝宝牙齿生长。

促进大脑发育

枸杞中含有丰富的营养成分和不饱和脂肪酸，食用可以促进胎儿大脑发育，有利于健脑益智。

孕早期能吃枸杞吗

孕早期女性可以食用枸杞。

枸杞性平，味甘，即使是体质燥热的孕早期女性，也是可以食用枸杞的，枸杞对于孕妇有很多的好处，但是孕早期女性食用枸杞的时候要注意食用量，不能食用过多。

孕妇吃枸杞有什么好处

抗衰老

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，可以减轻自由基过氧化损伤，孕妇食用有抗衰老的作用。

美容养颜

枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，增强皮肤抵抗里，并且大量的维生素C还能促进黑色素的分解和代谢，起到美白作用。因此孕妇食用枸杞有美容养颜的作用。

滋补肾脏

枸杞的性味甘平，入肝、肾、肺经，具有滋补肾脏的作用，还能增强人们的免疫力的作用，临床上枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复和肝细胞再生。而丰富的维生素A和胡萝卜素具有保护眼睛，孕妇食用具有养肝明目的作用。

增强免疫力

枸杞中丰富的维生素和蛋白质，可以增强抗病毒能力，促进体内有有毒有害物质的代谢，可以增强孕妇免疫力。

预防妊娠高血糖

女性怀孕期间的代谢容易受到影响，因此容易出现妊娠高血糖的情况，而枸杞中含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此可以预防妊娠高血糖。

补血

枸杞中含有丰富的铁离子，食用可以促进人体血红细胞的生成，具有补血的作用，可以防止妊娠期贫血。

孕妇吃枸杞能吃多少

孕妇吃枸杞一次能吃10粒。

枸杞适合少量长期食用，因此孕妇每天食用10粒枸杞可以促进身体健康，对于胎儿的生长和自身的健康都有更帮助，因此孕妇吃枸杞一次能吃十粒。

孕妇长期吃枸杞好吗

孕妇长期吃枸杞好。

枸杞本身就是合适长期食用的食物，何况孕妇每天的食用量较低，不会出现什么身体的不适的情况。因此可以长期食用，孕妇食用的时候可以泡水、炖汤或者直接食用。

孕妇吃枸杞要注意什么

1、有腹泻症状的孕妇不宜食用枸杞，枸杞中含有的果胶成分会加重孕妇的腹泻情况，不利于孕妇健康。

2、枸杞糖分含量很多，糖多易湿，容易出现湿热上火的情况，因此体质燥热的孕妇不适合吃枸杞。

3、发霉的枸杞不能食用，枸杞营养物质丰富容易出现各种霉菌寄生，其代谢产物会影响孕妇和胎儿的健康，不能食用。

小贴士

孕妇吃枸杞的时候最好选择黑枸杞或者小枸杞，含有的营养成分和药效大于味道甜美的大枸杞。