辅食添加顺序及做法（辅食食材添加顺序）

不论是母乳还是奶粉喂养，随着宝宝的成长，所需要的热量、维生素、钙、铁等逐渐增多，必须添加一定的辅食满足宝宝的成长需要。那么如何给宝宝添加辅食呢？

出生后两周

出生后第二周就应该添加鱼肝油，以补充维生素D的不足，可以预防佝偻病的发生。添加方法为口服浓缩鱼肝油5滴，每日2-3次，每月应当连服7-10天。

满月多饮汁

由于人乳中的维生素C含量可随之母亲的膳食不同而不同，并且牛奶在加热后其维生素C很少。因此，满月后就应当给宝宝加一些菜汁或者果汁。可用新鲜的西红柿或者橘子直接挤出汁液来加糖给宝宝食用。

及时补充铁剂

人乳和牛乳中的铁含量均较少，每100毫升中仅含铁1毫克，而婴儿每日需要铁元素约5-6毫克。三个月内因有从母体内带出来的铁储备，不易发生缺铁。但是在四个月后，储备的铁渐渐用完，很容易出现缺铁性贫血。所以，从4-5个月起，应加蛋黄等含铁多的食品。开始给1/8或者1/6个蛋黄。六个月以内的婴儿不要喂蛋清，因为蛋清的蛋白质分子较小，小儿消化系统发育不完善，肠壁的通透性较大，蛋白分子容易通过小儿肠壁直接进入小儿血液中，容易导致小儿机体对异蛋白发生过敏反应。

五到六个月的小儿辅食

五到六个月的小儿，可以加点碎菜、稀粥、烂面条等，这个时期是给宝宝添加辅食比较容易的阶段，宝宝的体重增长较快，母乳已经不能完全满足小儿生长发育的要求，同时小儿的消化能力也在逐渐增强，已经具备有消化粮食的能力。

七到八个月的小儿辅食

这个时期得宝宝已经开始长出牙齿，消化蛋白质的能力也进一步增强，开始的时候可喂宝宝一下饼干、豆腐、鱼末、肉末等食物，七个月以后可逐渐喂宝宝一些烂米饭、面条、包子、水饺等大人吃的食物。

小贴士

给宝宝添加辅食应遵循循序渐进的原则，从小量开始，逐渐加量。每添加一种新的辅食，都要观察孩子的适应情况，等完全适应了再给孩子添加另一种辅食。此外，在添加辅食的过程中，还要注意观察孩子的大便变化，如果有消化不良、大便次数增多、有奶瓣等情况，应当减少辅食的数量。在孩子发烧、腹泻时，消化能力减弱，可暂时不添加新的辅食。