怀孕初期,很多孕妈咪出现食欲不振、嘴巴没味道的症状,这主要与妊娠反应有关,孕妇可以通过饮食调节来改善,以满足胎儿的营养需求,那具体孕妇嘴巴没味道吃什么好呢?
每次吃葡萄干15-30粒,一天两次,孕妇也可饮用葡萄汁。有健胃补气、增进食欲的作用。
取一些新鲜番茄,洗干净,用滚开水冲泡后,去掉皮、籽,然后捣烂挤汁。每日饮用100毫升,最好不放糖,一天2-3次,有生津止渴、开胃消食作用。适用于厌食、嘴巴没味。
杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,孕妇适量食用杨梅,除了能够吸收杨梅中的营养物质之外,杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐,起到促消化的作用。
材料:大枣10-20枚,陈皮15克。
用法:先将大枣用砂锅炒焦,然后与陈皮放入保温杯内,以沸水冲泡,加盖闷10分钟左右,饭前代茶饮。每日1次。
功效:陈皮有理气健胃、助消化的作用,与大枣一起可以健脾开胃。
材料:白萝卜500克,蜂蜜150毫升。
用法:白萝卜洗净切成小块,放在沸水内煮沸即捞出控干,晾晒6小时左右,再放入锅内,加蜂蜜以小火煮沸,调匀,待冷,装瓶备用。每次饭后给孩子食用数块,连服数日。
功效:消食、健脾、开胃。
原料:怀山药60克、大米100~150克、盐少许。
做法:怀山药去皮、洗净、切片;大米淘洗干净;材料一同入锅,加入适量清水共煮.大火煮沸后转小火慢熬.待粥熟烂后,加适量盐调味即可。
功效:怀山药健脾胃、益肾经,大米健脾养胃。此方具有健脾益胃、补肾固精的作用,善治食欲不振、口里无味等症。
原料:橘饼2个。
做法:把橘饼切成薄片,放入茶壶内,用刚烧沸的开水冲泡,盖山茶壶盖,泡10分钟即可。可做数次当茶饮用,连用3天。
功效:宽中下气,健脾和胃、促进消化。适用于食欲不振者食用。
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