1、一是培养小儿良好的睡眠习惯。婴儿一昼夜大约需要14—18小时的睡眠,年龄越小,需要睡眠的时间越长。周岁以内的小儿神经系统尚未发育成熟,兴奋活动持续时间短,也就是说容易疲劳,而疲劳的结果就是转入抑制,进入睡眠。另外通过睡眠,能量便得以重新积聚和利用。孩子如果睡眠不好,轻则出现烦躁不安、哭闹,俗话说“闹觉”;重则食欲不振,精神萎靡,生长停滞,抵抗力下降,并可成为各种疾病的诱因。良好的睡眠习惯要从小培养。首先,应当逐渐养成小儿夜间不吃奶的习惯,也就是说,夜间给小儿安排较长时间的睡眠,大人也可得到充分的休息。训练小儿夜间不吃奶,也有一个逐渐适应的过程,家长要耐心培养,循序渐进。满月以后的孩子,夜里可以只喂一次奶,而且这一次奶随月龄的增长,也要逐渐减掉。为了使孩子不致因为饥饿在夜间哭闹,可以在临睡前让孩子吃饱吃好。睡前要把好尿,不要喝水,然后让孩子熟睡,尽量不要惊动。这样,可以逐渐使孩子养成夜间睡10—12小时,不吃奶,不换尿布的好习惯。白天小儿吃饱奶后,应当让小儿玩一会儿再睡,睡醒后,正好是下一次喂奶时间。可以这样安排:吃奶——玩耍——睡眠。其次,是要培养孩子自然入睡。定时睡眠形成习惯,婴儿才能很快入睡。有的父母自己一有空闲,就和孩子逗个没完,自己一忙,又让孩子睡个没完,这对孩子良好习惯的养成十分不利。家长要给孩子创造良好的睡眠环境,安静、光线暗淡、空气新鲜、室温不过高等等,这些都很有必要。家长不要在睡前抱着孩子晃动或不停地拍,一旦这些坏习惯养成,做父母的只有自讨苦吃。可用录音机放些摇篮曲或舒缓的音乐,有利于孩子的睡眠,当然最好是父母自己小声哼唱。
2、培养小儿定时排便的习惯。 年轻的父母常常爱问:什么时候就不用给孩子包尿不湿了呢?那就是当小儿养成定时排便习惯的时候。在养成定时排便之前,排尿是一种非条件反射。膀胱里充盈到一定程度,就引起排尿反射,通过神经系统使一系列排尿肌肉收缩,就会把尿排除体外,这也同吃奶一样,不需训练,培养,生下来就会。训练按时排尿,从孩子40天左右就可以开始,还要培养孩子夜里不尿或少尿的习惯。父母要细心观察按时把尿。当小儿会坐时,就可以训练坐盆,并用语言作为条件刺激,使之形成习惯。婴儿养成定时排尿好处很多,少洗尿布还在其次,主要是对孩子皮肤保护十分有利。训练排便同尿一样,先要摸清孩子大便的规律,一般吃母乳的孩子大便每日三至四次,吃牛奶的孩子大便次数少些。周岁左右的小儿可以开始坐盆。不要养成坐盆吃东西,边吃边拉的坏习惯。良好的排便习惯,不但有利于卫生,而且能使消化系统的活动规律化,有利于小儿的生长发育。
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