车厘子孕妇能吃吗

车厘子是经常都能食用到的一种水果，以我国、美国、智利等几个国家主要产地，成熟的时间也刚好错开，因此一年四季都能吃到新鲜的车厘子，车厘子给人一种酸甜的口感，在怀孕期间食欲较差，车厘子正好可开胃健食，但是这车厘子孕妇能吃吗？

孕妇能吃车厘子吗

孕妇能吃车厘子。

孕妇在怀孕的初中期食欲都比较查，车厘子以心形的外形和、艳欲滴的色泽、酸甜可口的滋味等十分受孕妇的欢迎，并且车厘子营养丰富，尤其是铁质的含量极高，孕妇适当食用可补充营养素，保证自身和胎儿的健康。

孕妇吃车厘子的好处

补血补铁

女性在怀孕阶段，随着胎儿的生长防御逐渐晚上，体内的血容量就会相对降低，大量血液会流向胎儿，容易出现孕期贫血现象。

车厘子含有大量的铁质，是水果界中含铁质最高的，孕妇适当的食用车厘子能补铁，促进造血，对孕妇的贫血有防治作用。

养颜美白

怀孕阶段女性由于体内激素的变化，身体会出现一些明显的变化，比如成熟和老化，车厘子中含有较多的抗氧化剂，能清除体内的自由基，对缓解孕期衰老有一定作用。

并且车厘子汁液直接涂抹在皮肤表面还可清除斑痕，对妊娠纹、妊娠斑的消除和淡化有明显作用。

车厘子孕妇一次吃多少合适

车厘子对孕妇来说是可以开胃健食，补充营养成分，但是这类水果孕妇不能大量食用，车厘子有一定的副作用，孕妇每次食用10颗左右即可，每天食用量在40颗以内能保证不会产生副作用。

孕妇吃车厘子的注意事项

1.车厘子中含有大量的铁质，食用适量能补充铁质，有补血功效，但是若是一次食用过量就会出现铁中毒。

2.车厘子中含有一定量的氰类物，这类物质在人体内会转化为氰化物，具有毒性，大剂量会影响胎儿的正常生长发育。