银耳是我们生活中很熟悉的食物,也常常食用,银耳的营养价值也是很高的,是一种滋补佳品,那么正处于生长发育期的儿童能吃银耳吗?
儿童可以吃银耳。
银耳中营养成分很高,含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素以及多种矿物质元素,儿童适量的吃些银耳对生长发育有好处。
银耳是有滋阴润肺、益气和血、补脑提神的作用的,是一种珍贵的滋养性食品和补药,小孩子适量食用是能起到滋补的效果的。
身体缺乏维生素D会导致钙质的流失和疾病的发生,银耳中是含有比较多的天然维生素D成分的,儿童能通过食用银耳补充维生素D,能防止钙的流失,促进生长发育,尤其是对那些本身体内缺乏维生素D的儿童效果是比较好的。
儿童的抵抗力是比较弱的,而银耳中除了富含胶质,还有大量的多糖类,像海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,能增强人体免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力;而且还含有硒等微量元素,可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
银耳里是有比较多的纤维素的,能促进肠壁的蠕动,润滑肠道,刺激排便,可以起到预防便秘的发生。
银耳具有清热、润燥、解毒护肝等功效,儿童出现上火症状时,可以适量的食用银耳,对于降火有一定帮助。
材料:30克银耳、适量冰糖
做法:
1、先将银耳泡发好,并摘除黄色部分,用剪刀剪碎。
2、将银耳放进砂锅内,并兑入适量清水,先用武火煮开,然后用文火煲50分钟。
3、加入适量冰糖,待糖溶化后即可服用。
材料:30克干银耳、30克莲子、5个红枣、适量冰糖
做法:
1、将银耳泡发洗干净之后,去蒂,撕成小片,把红枣和莲子都洗干净。
2、把所有的材料都放进锅中,在锅中倒入4-5碗水,熬煮大约两小时到所有材料都煮熟烂。
3、然后加入冰糖调味即可食用。
儿童是不能大量的吃银耳的。
银耳虽然对身体好处多多,但是也不能长期大量的食用,那样可能会给身体带来不利影响。银耳有滋阴的作用,长期大量食用会生痰,如果是阴虚体质的孩子多吃,可能会导致手脚冰凉、抵抗力下降等情况。
而且银耳是不太好消化的食物,一次性食用过多,儿童的肠胃消化功能还比较弱,会容易出现消化不良的现象。
1、银耳给小孩吃的时候,要尽量的做成汤类或是各种粥类,而且要将银耳煮熟烂,以便很好的吞咽和消化。
2、一岁以前的宝宝是不宜吃银耳的,一岁之前的宝宝吞咽功能和消化功能都还没有完善,而银耳不容易煮烂,不利于宝宝吞咽。
宝宝不喝奶粉怎么办如何解决(宝宝不喝奶粉该怎么办)
1、少喝多喂。如果宝宝不喜欢喝奶粉,可以一次少给宝宝冲,等宝宝喝完了,再想喝时继续给他冲。不要一次冲太多,宝宝喝不了,喝的有些顶了,下次就不喜欢喝了。2、等宝宝饥饿时喂奶粉。如果宝宝不喜欢喝奶粉,很可能是宝宝有些饱腹,肚(2)人阅读时间:2024-09-19如何给宝宝彻底戒掉尿不湿(怎么给宝宝戒掉尿不湿)
1、在宝宝睡前一小时尽量不要喝水,这样可以减少排尿的次数,也就减少使用尿不湿的次数。2周岁以下的宝宝一般不会说要小便,所以就需要使用此种方法戒尿不湿。2、在宝宝睡前,一定要给宝宝把尿,也能减少宝宝尿床的几率。也许刚开始把(2)人阅读时间:2024-09-18纸尿裤和拉拉裤哪个适合新生儿(纸尿裤和拉拉裤哪个适合新生儿穿)
1、月份低的小宝宝穿尿不湿较为好,遍又一遍较多、成本费较低,脱穿尿不湿还比较非常容易实际操作,并且这时的小宝宝还不可以站起,也就促使拉拉裤的优点反映不出去。2、尿不湿是采用高吸水性树脂生产制造而成,原材料的吸水能力好,能(3)人阅读时间:2024-09-17怀孕前三个月水果禁忌(怀孕前三个月水果禁忌可以吃桃吗)
1、怀孕前三个月的女性不可以吃寒凉、具有活血化瘀功效的水果。山楂、香蕉、梨子等水果不可以摄入,以免刺激子宫,增加流产的几率。同时还不可以吃刚从冰箱内拿出的水果,这种水果比较凉,对孕妇胃肠道会造成刺激。2、怀孕前三个月饮食(5)人阅读时间:2024-09-17宝宝不喝奶粉怎么办如何解决(宝宝不喝奶粉该怎么办)
1、少喝多喂。如果宝宝不喜欢喝奶粉,可以一次少给宝宝冲,等宝宝喝完了,再想喝时继续给他冲。不要一次冲太多,宝宝喝不了,喝的有些顶了,下次就不喜欢喝了。2、等宝宝饥饿时喂奶粉。如果宝宝不喜欢喝奶粉,很可能是宝宝有些饱腹,肚..2024-09-19如何给宝宝彻底戒掉尿不湿(怎么给宝宝戒掉尿不湿)
1、在宝宝睡前一小时尽量不要喝水,这样可以减少排尿的次数,也就减少使用尿不湿的次数。2周岁以下的宝宝一般不会说要小便,所以就需要使用此种方法戒尿不湿。2、在宝宝睡前,一定要给宝宝把尿,也能减少宝宝尿床的几率。也许刚开始把..2024-09-18纸尿裤和拉拉裤哪个适合新生儿(纸尿裤和拉拉裤哪个适合新生儿穿)
1、月份低的小宝宝穿尿不湿较为好,遍又一遍较多、成本费较低,脱穿尿不湿还比较非常容易实际操作,并且这时的小宝宝还不可以站起,也就促使拉拉裤的优点反映不出去。2、尿不湿是采用高吸水性树脂生产制造而成,原材料的吸水能力好,能..2024-09-17怀孕前三个月水果禁忌(怀孕前三个月水果禁忌可以吃桃吗)
1、怀孕前三个月的女性不可以吃寒凉、具有活血化瘀功效的水果。山楂、香蕉、梨子等水果不可以摄入,以免刺激子宫,增加流产的几率。同时还不可以吃刚从冰箱内拿出的水果,这种水果比较凉,对孕妇胃肠道会造成刺激。2、怀孕前三个月饮食..2024-09-17