1、要把母乳断了,主食要变化。宝宝一日三餐营养要保证外,在上午和下午一定要安排一次点心,及时补充蛋白质和盐。
2、牛奶喂养要适量。如果你还是用牛奶喂养宝宝的,到了宝宝11个月后,就要减少牛奶的量,每天牛奶的量不要超过500毫升。
3、一定要增加辅食份量。11月份的宝宝已有了一定的消化能力,可以吃点粥类食物,份量一定要增加。比如辅食上宝宝能吃完一小碗,此时可加一顿米饭试试。注意要分量一定要慢慢增加。
4、11个月龄的宝宝要有科学的食谱。一天至少是6餐,具体为早餐、早加餐、午餐、午加餐、晚餐,牛奶还是少不了,另外鱼、肉末、鸡蛋、蔬菜、点心都是必须要包含的。最好参考针对11个月龄宝宝的科学餐谱。
5、午餐和下午点心一定要注重营养全面。中午吃的蔬菜可选青菜、黄瓜、胡萝卜等,两菜一汤最好,也可以一菜一汤。下午要加点心,可以吃些水果,也可以是粥。
6、总得来说,11个月宝宝喂养,最好早晚两顿奶,上午、中午、下午吃三顿辅食。辅食主要以稀粥、软面为主食,适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜,另外多多给孩子吃些新鲜的水果。
怀孕前三个月水果禁忌(怀孕前三个月水果禁忌可以吃桃吗)
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