很多人都不喜欢榴莲的气味,感觉很“臭”,但偏偏就有很多孕妇鱼喜欢吃榴莲,那么对于孕妇来说可以吃榴莲吗?有什么好处呢?
榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体。
榴莲是水果中的进补佳品,特别适合产后体虚的孕妇,它具有增强免疫力,补充能量,强身健体,加强血液循环等功效。因此,对于孕妇来说是可以吃榴莲的。
榴莲属滋补有益的水果,非常适合孕妇和产后新妈妈食用。榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的孕妇食用;它还能改善孕妇腹部寒凉、促进孕妇体温上升,是寒性体质孕妇的理想补品,用榴莲的果壳和骨头一起煮汤一直是民间传统的食疗验方,经常食用可以令孕妇身体强健,健脾补气,温暖身体。
榴莲中的糖分和优质蛋白利于胎儿发育,丰富的维生素A能保护胎宝宝的视力,糖分和脂类则能为孕晚期胎宝宝累积脂肪。
榴莲含糖量和热量太多,若食用过度,便会使血糖飙升,生出巨型儿,还会导致便秘,所以要控制进食量。如果多吃后,可吃几只山竹。榴莲亦含较高的钾,肾病及心脏病的孕妇应该少吃。因榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。
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