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产后恶露吃什么排干净(产后恶露吃什么排干净还不影响哺乳)

时间:2022-08-30人气:作者: admin

产后恶露吃什么排干净(产后恶露吃什么排干净还不影响哺乳)

产后恶露不净多是因为气血运行不畅,血瘀气滞引起的,我们除了可以在医生指导下服食具有活血祛瘀效果的药物之外,日常还可以通过饮食疗法来帮助产妇远离产后恶露不净。

鲤鱼浓汤

材料:鲤鱼400克,盐适量,醋少量。

做法:将鱼清洗干净之后,撒上少量盐腌半小时,然后将油倒入锅中加入鱼稍微煎一下后倒入水没过鱼,加锅盖炖鱼至汤收到1碗为止。

营养功效:鲤鱼具有很好的排恶露的功效,而且产后吃鲤鱼,其中丰富的蛋白质有促进子宫收缩的作用,促进产后子宫恢复。

山楂红糖饮

材料:新鲜山楂30克,红糖30克。

做法:将山楂洗净后切成薄片,锅放在火上加适量清水加入山楂片,大火熬煮至烂熟后加入红糖稍微煮一下,出锅后即可食用。

营养功效:山楂能够增进食欲,促进消化,还能散淤血,加上红糖补血益血,能够有效促进恶露排干净。

益母草汤

材料:益母草60克,红糖适量。

做法:将益母草洗净后煎汤取汁,然后加入红糖,趁热服用5~7个。

营养功效:益母草具有很好的活血化瘀效果,能够加快恶露快速排干净。一般适合恶露量不多、颜色深红、下腹肿痛的人食用。

黄芪粥

材料:黄芪30克,粳米100克。

做法:将黄芪洗净之后用水煎煮3次去渣取汁,再将粳米洗净后放入黄芪汁中煮成粥,可以依照个人口味添加适量红糖调味。连续吃5~7天。

营养功效:黄芪具有很好的补气效果,对于产后失血耗气导致的气虚引起的恶露淡红、质地稀释无臭味不易排干净有很好的调理效果。

莲草炖肉

材料:白茅根、旱莲草各30克,瘦肉100克。

做法:将白茅根、旱莲草用水煎煮后取汁,再加入瘦肉用水3碗煎至1~2碗量,每日3次。

营养功效:白茅根、旱莲草具有很好的清热解毒、养阴止血的效果,对于恶露量多、颜色鲜红、质地浓稠有恶臭的人有很好的温补作用,帮助更好地排干净恶露。

豆腐酒酿汤

用料:豆腐250克,红糖、酒酿50克。

制作:将豆腐切成小块;适量清水煮沸,把豆腐、红糖、酒酿放入,煮15-20分钟即可食用。

营养功效:具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食,既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫恢复,有利于产后恶露的排除。

阿胶鸡蛋汤

材料:阿胶30克,鸡蛋2个。

做法:先将鸡蛋打入碗里,用筷子打散;再把阿胶捣碎,放锅里,加入少许清水,用小火炖煮,待煮至胶化,往里倒入打散的鸡蛋液,加上盐调味,稍煮片刻即可盛出食用。

营养功效:鸡蛋富含蛋白质,营养丰富;阿胶有补血、止血功效,对子宫流血有辅助治疗作用,此食疗既可养身,又可止血,对产后阴血不足、恶露不尽有治疗作用。

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