哺乳期的妈咪,如果乳汁少且宝宝吸吮的次数减少时,乳汁分泌会自动渐渐减少而停止,出现回奶的现象,那如果出现了回奶,吃什么东西能回来,快速下奶呢?
材料:猪蹄1只,当归10克,黄芪10克,通草6克,黄酒少许。
做法:首先将猪蹄洗净备用。将当归、黄芪、通草一起放入砂锅中煎煮,最后去渣取汁。入猪蹄、黄酒,加入适量的水分你,用小火慢炖至猪蹄熟烂即可。
功效:猪蹄归芪汤可以双补气血,通络下乳,适用于气血两虚引起的少乳、无乳、回奶后的产妇食用。
材料:猪蹄1只,通草6克。
做法:首先将猪蹄刮去毛及蹄壳,洗净后加水煨煮到六成熟时,计入通草一起煲至汤稠肉烂即可。
功效:通草猪蹄汤可以补益气血,通经下乳,有很好催乳效果。
材料:黄花菜30克,老母鸡1只。
做法:将老母鸡宰杀后洗净,将冷水浸泡后的黄花菜塞进鸡腹中,用细线扎一下,放入砂锅,加入适量的水,然后加入料酒、葱、姜、盐适量。用武火烧沸后,转为文火煨炖,至鸡肉熟烂即可。
功效:产妇食用黄花菜炖母鸡可以补益气血,安脏下乳,催乳作用明显。
材料:重500克左右的活鲫鱼1条,黄酒适量。
做法:将鲫鱼去鳞及内脏洗净,加水适量,煮至半熟,加黄酒清炖。吃鱼喝汤,每日1次。
功效:通气下乳,治产后气血不足、乳汁不下、自动回乳者。
材料:猪蹄1对,花生米60克。
做法:将猪蹄洗净,与花生米带红皮同人砂锅中,加水适量,先用武火煮熟后,再用文火煨炖至蹄肉烂熟,即可食用。用法:喝此汤时可放入稍许盐或醋调味,每日3次。
功效:补气血,增乳汁。适于气血不足引起的缺乳或突然回奶。
材料:鲢鱼1条,冬瓜籽30克。
做法:将鲢鱼(先去内脏清洗)、冬瓜籽放在一起煮,煮熟后即可食用。吃鱼喝汤,连吃3剂。
功效:补气血,通乳汁。主治乳少、乳汁不通。
孩子的饮食忌口 孩子饮食禁忌
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