宝宝要补充鱼肝油吗（宝宝要补充鱼肝油吗知乎）

鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D，是人体生长发育必不可少的维生素，不少医生都会建议宝宝从出生2周即补充鱼肝油，但很多家长依然疑惑，宝宝有必要吃鱼肝油吗？

宝宝要补充鱼肝油吗

要补充。

因为婴儿处于快速生长发育期，对维生素D的需求量相对较大。而母乳中维生素D的水平较低。但让宝宝晒太阳太久，阳光中的紫外线可能灼伤孩子的皮肤，并容易伤害孩子的眼睛，因此通常不建议用在阳光下暴晒的方法来获取维生素D，而是通过服用鱼肝油补充。目前国际上对婴幼儿补充鱼肝油是持肯定态度的，有确切的研究结果可以表明，适量补充鱼肝油可有效预防婴幼儿佝偻病。

宝宝为什么要补充鱼肝油

0-3岁的婴幼儿由于饮食较单一、户外活动少、生长发育快，加之现在的雾霾等污染加重，这个阶段更容易出现维生素AD摄入不足问题，是维生素AD缺乏的高发阶段，而且母乳中维生素D的含量非常低，不足以满足宝宝健康生长发育的需要，对于年幼的宝宝来说，鱼肝油是必须服用的。

宝宝什么时候吃鱼肝油

出生后2周开始。

鱼肝油在宝宝出生后2周，就可以给宝宝服用了，鱼肝油中的维生素A可以预防和减少上呼吸道感染和夜盲症的发生，维生素D可以帮助宝宝体内的钙更好吸收。

宝宝吃鱼肝油到多大

2-3岁左右。

正常情况下，孩子2-3岁以后就不用吃鱼肝油了。给孩子吃鱼肝油主要是为了补钙，供生长发育之用，另外就是预防孩子因为缺钙得佝偻病。三岁以后，宝宝生长速度减慢，饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。

宝宝吃鱼肝油好吗

给宝宝吃鱼肝油有好处，鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D，常用来预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。但值得注意的是，维生素A、D均为脂溶性维生素，过量摄入不能被及时排除，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用；最好在医生的指导下添加，以免维生素中毒。