1、鲜枣对付高压工作。男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。
2、番茄保护前列腺。番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。
3、呼吸新鲜空气。新鲜空气可以帮助血液畅行,促进肺活量和循环系统,是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方。所以秋季要每天早晚半小时开窗通风,或经常到室外走走。
三伏天养生小常识(三伏天养生小常识图片)
1、冬病夏治由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。而且庚日又与(6)人阅读时间:2024-09-20美容养生小常识大全 美容养生小知识
1、每天起床前我们可以喝2杯水,一杯清水,另一杯可以适量的添加些盐,这样可以有效的清理我们的肠胃。2、睡觉之前,我们可以用化妆水倒在化妆棉上进行湿敷,敷在脸上大约20分钟,一周可以用到2-3次,我们的皮肤会变得水亮清透。(6)人阅读时间:2024-09-20养生健康小常识(养生健康小常识分享)
1、不应常吃夜宵,会增加胃的负担,甚至导致胃癌。2、不宜饭后立刻吃水果,饭后一小时吃水果对消化没有影响。3、喝豆浆不应喝得太多,而且不要空腹喝。4、早上起来先喝一杯水,白天多喝水,晚上少喝水。5、睡前三小时不宜吃东西,否(7)人阅读时间:2024-09-20儿童秋季养生小常识 秋季养生健康小常识幼儿园
1、少吃“上火”食物刺激性食物应当少吃,避免上火,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。 2、给宝宝多喝(6)人阅读时间:2024-09-20三伏天养生小常识(三伏天养生小常识图片)
1、冬病夏治由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。而且庚日又与..2024-09-20美容养生小常识大全 美容养生小知识
1、每天起床前我们可以喝2杯水,一杯清水,另一杯可以适量的添加些盐,这样可以有效的清理我们的肠胃。2、睡觉之前,我们可以用化妆水倒在化妆棉上进行湿敷,敷在脸上大约20分钟,一周可以用到2-3次,我们的皮肤会变得水亮清透。..2024-09-20养生健康小常识(养生健康小常识分享)
1、不应常吃夜宵,会增加胃的负担,甚至导致胃癌。2、不宜饭后立刻吃水果,饭后一小时吃水果对消化没有影响。3、喝豆浆不应喝得太多,而且不要空腹喝。4、早上起来先喝一杯水,白天多喝水,晚上少喝水。5、睡前三小时不宜吃东西,否..2024-09-20儿童秋季养生小常识 秋季养生健康小常识幼儿园
1、少吃“上火”食物刺激性食物应当少吃,避免上火,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。 2、给宝宝多喝..2024-09-20