1、清明养生,在《黄帝内经˙素问》里说得非常清楚:春天是万物复苏的季节,为了适应春天阳气生发的规律,人们应当晚睡一点、早起一些,舒缓形体,以使神志随着春气而舒畅怡然,这是养生的自然法则,违背了就会伤肝。
2、春与肝相应。清明节要多吃“柔肝”食物,饮食宜温,以清补为主。因为正值肝阳上升时节,可多吃荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣、蜂蜜水等。五脏里边,肝在季为春,也就是说肝在春季对人体起到的非常重要的作用。肝有生发的作用,调节气机,清明之际,人体肝气最旺盛,如果肝火过旺,会对脾胃产生不良的影响,妨碍食物正常的消化吸收,同时还会造成情绪失调,气血运动不畅,从而引起各种疾病。清明节饮食温馨提醒:有慢性病的人要忌口,少食发物。发物是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的.食物,如海鲜、桃、杏、芥菜、韭菜、腐乳等。
人参的功效与作用的功效与作用是什么 人参有什么保健价值
1、人参味甘、微苦,性微温,归脾、肺、心、肾经,气雄体润,升多于降;具有补气固脱,健脾益肺,宁心益智,养血生津的功效。2、人参主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱,神疲脉微;脾气不足之食少倦怠,呕吐泄泻;肺气虚弱之气短(2)人阅读时间:2024-09-16睡也睡不着是怎么了 睡不着觉也睡不着你什么意思
1、睡不着觉,这种情况考虑有可能是由于压力过大,睡眠不足,精神紧张,神经衰弱等原因引起的,需要注意休息,避免晚睡,睡前不要从事紧张的工作。2、少玩电脑,手机可以听一听舒缓的音乐,喝一杯温牛奶,热水泡泡澡都能够改善睡眠的情(3)人阅读时间:2024-09-16胶原蛋白怎么补充 胶原蛋白怎么补充到脸上
1、平常可以多吃富含蛋白质的食物,比如羊肉、猪皮、牛奶。多吃富含维生素C和维生素E的水果,比如猕猴桃、葡萄。2、多吃富含胶原蛋白的骨头汤,也可以口服胶原蛋白的补品。要调整好自己的生活作息,饮食规律、清淡、加强营养、增强体(3)人阅读时间:2024-09-15灰指甲是什么原因造成的 灰指甲是什么原因造成的呀
1、真菌感染,外伤引起,指甲的营养不良造成的。灰指甲最主要的症状就是蜕皮,这个传染性也是比较强的。2、注意:要均衡营养饮食,要多锻炼。尽量不要去美甲,及去简陋的场所洗脚,人为增加感染灰指甲的风险。保持一个乐观积极的心态。(3)人阅读时间:2024-09-15人参的功效与作用的功效与作用是什么 人参有什么保健价值
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