1、饮食方面,三餐七成饱,控制主食量,不吃甜食,多吃蔬菜;
2、严禁抽烟喝酒的习惯,否则容易加重血糖高的病情,导致并发症提早出现;
3、定期监测血糖,根据病情制定个体化的血糖监测计划,一般至少一周到一个月监测一次全天血糖;
4、血糖控制达标时可以选择低糖水果食用,以补充微量元素和膳食纤维;
5、不吃高脂肪、高热量的食物,如动物内脏、油炸食品等,烹饪时尽量选择植物油;
6、定期运动,一个星期累计的运动时间不低于150分钟,运动量不宜过大,餐后运动效果最好;
7、坚持遵医嘱服药,口袋常备糖果,防止低血糖。
早上吃什么富含高蛋白(早上吃什么富含高蛋白呢)
1、早上吃豆制品、奶制品、鸡肉、鱼虾、牛肉、牛油果、坚果富含高蛋白。2、如果身体蛋白质缺乏,就有可能会导致低蛋白血症的出现与血浆蛋白减少为主,并且可能会出现肢体渗透压降低,或者是全身性的水肿为主要的特征。如果想要补充身体(0)人阅读时间:2024-09-08人参果作用(人参果作用及食用方法)
1、人参果为五加科植物人参的成熟果实,它含有人参果皂苷。大量研究人参果皂苷的报道表明,人参果总皂苷具有神经元保护作用。同时还具有宁心安神的作用,能较好的调节患者的睡眠,增强机体免疫功能,对心脏具有显著而特殊的生理活性。2(1)人阅读时间:2024-09-08蝉蜕的作用(钩藤天麻蝉蜕的作用)
1、用于咽喉肿痛以及音哑等症。蝉蜕所治咽喉肿痛一般以外感风热引起者为宜,因其有疏风热、利咽喉作用,多与薄荷、牛蒡子、连翘、桔梗、甘草配伍。2、治音哑,则以风邪郁肺、肺气失宣所引起者为宜,取其宣肺开音之功,与桔梗、玉蝴蝶、(1)人阅读时间:2024-09-08核苷酸的作用 核苷酸的作用与功效是什么
1、核苷酸是合成生物大分子核糖核酸 (RNA)及脱氧核糖核酸(DNA)的前身物,RNA中主要有四种类型的核苷酸:AMP、GMP、CMP和UMP,这四种类型的核苷酸从头合成前身物是磷酸核糖、氨基酸、一碳单位及二氧化碳等简单(1)人阅读时间:2024-09-08早上吃什么富含高蛋白(早上吃什么富含高蛋白呢)
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