怀孕两个月吃什么好（怀孕两个月吃什么好菜谱）

1、怀孕两个月多选用一些富含维生素，尤其是富含叶酸的食物，比如说一些绿叶的蔬菜，像菠菜、西兰花、油菜等等。因为多吃一些富含叶酸的食物，可以有效的降低胎儿神经管畸形的发生率。除此之外，孕妇也多可以吃一些富含维生素C、维生素E的水果，以及多吃一些瘦肉、猪肝等含铁的食物，有利于帮助胎儿发育。

2、怀孕两个月的注意事项：孕妇在此时期容易流产。必须特别注意。应避免搬运重物或做激烈运动，而且做家务与外出次数也应尽可能减少，不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，尤其要注意禁止性生活。这段时间是胎儿脑部及内脏的重要形成时期，不可接受x光检查，也不要随意服药，尤其要避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良影响，淮爸爸注意不要在家吸烟。