1、山药+莲子:将山药和莲子一起搭配食用对老年人来说能起到比较好的补肾补肺的效果,另外莲子还能起到比较好的止泻效果。
2、山药+枸杞:山药和枸杞一起熬煮食用能起到很好的补肾效果,适量的加入小米熬煮还能起到清热解渴的作用。
3、山药+排骨:很多人在炖排骨的时候会选择加入山药配料,能起到比较好的滋补心肺功能,也能有效的调理肾脏的作用。
4、山药+桂圆:桂圆有很好的养护肌肤的作用,如果和山药一起搭配食用能起到强身健体、滋养补肾的效果。
5、山药+核桃:山药和核桃一起吃不仅能补肾健脾,还能健脑。
6、山药沙拉:将煮熟的山药和苹果去皮后分别切成丁状,然后加入盘子中倒入适量的沙拉酱来搅拌均匀后便可食用,有补肾抗衰老的效果。
7、山药+小鸡:小鸡剁成块状后焯水捞出待用;山药切成片状洗净待用;竹笋切片待用;将鸡块加入清水中慢煮10分钟后加入山药和笋片继续熬煮一个小时后依次加入调味品调味即可食用。
8、山药+羊肉:羊肉切块后加入开水中焯水后捞出,接着将山药和羊肉一起加入锅中,依次倒入清水、生姜、料酒等大火煮开转至小火,直至羊肉炖烂即可。
酵素梅的作用与功效(酵素梅的作用与功效一天吃几颗)
1、具有细菌发酵作用,使肠道内有益菌增加;有一定黏度,可降低餐后血糖升高幅度,因此,对于人体健康大有裨益。2、可以调理我们肠胃的消化吸收不好的情况、排除体内、血液中的毒素、提高人体的免疫力,这样才可以抵抗更多的疾病侵扰,(0)人阅读时间:2024-07-06米蕉的功效与作用 香蕉和米蕉的功效与作用
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1、番茄叶是可以起到一定的减肥的作用,但是具体多长时间能够起到作用是因人而异的,而且减肥也是一个长期的过程,不能够着急。2、一定要在运动和饮食方面相结合才能够达到比较好的效果,特别是在饮食方面要进行控制,要少吃多餐,要细(1)人阅读时间:2024-07-06酵素梅的作用与功效(酵素梅的作用与功效一天吃几颗)
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