无花果泡水怎么泡 无花果泡水喝有什么好处

无花果中含有大量的维生素、矿物质，是生活中常见的水果，清香脆嫩，深受大家的喜爱，其也是一味药材，具有清热解毒、润肠通便的功效，可用来泡水喝，那么，无花果怎么泡水喝呢？

无花果山楂茶

材料

无花果、山楂、蜂蜜。

做法

1、将无花果、山楂洗净，放入杯中；

2、倒适量开水，盖上杯盖；

3、冲泡10分钟左右，调入蜂蜜；

4、搅拌均匀，即可饮用。

功效：清热解毒、降压降脂。

无花果菊花茶

材料

无花果、菊花。

做法

1、将无花果、菊花洗净，放入杯中；

2、加适量沸水，放入冰糖；

3、搅拌均匀，盖上杯盖；

4、冲泡10~15分钟，即可饮用。

功效：清热解毒、平肝明目。

无花果雪梨茶

材料

无花果、雪梨。

做法

1、将无花果、雪梨用水洗净，雪梨切块；

2、将所有材料放入锅中，倒适量水；

3、用大火煮沸，改小火煮5~10分钟；

4、倒入杯中，即可饮用。

功效：清热、润肺、通便。

无花果冰糖茶

材料

无花果、冰糖。

做法

1、将无花果洗净，沥干水分；

2、将无花果放入锅中，倒适量水；

3、用大火煮沸，转用小火煮10分钟；

4、放入冰糖调味，即可饮用。

功效：清热解毒、润肠通便。

无花果泡水喝有什么好处

润肠通便

无花果中含有大量的膳食纤维，这种物质可以在胃肠内吸水膨胀，不仅能增加食物残渣的体积，还可以促进肠蠕动，有利于食物消化，以及促进排便，用无花果泡水喝，可以改善消化不良、大便秘结等症状。

美容养颜

花果中富含维生素C、维生素E及多种氨基酸、矿物质元素等，可以清除自由基，促进新陈代谢，有利于体内毒素的排出，有排毒养颜的功效。

保护心脑血管

无花果中含有大量的钾元素，还含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于调节血压，还能降低胆固醇的含量，有保护心脑血管的作用，因此，常吃无花果有助于预防心脑血管疾病。