心理学教你不在意别人的眼光 怎样让自己内心强大 不焦虑不紧张

1、建立自信心。有了自信心就不会因为别人的评价而对自己产生怀疑，所以要建立自信心。

2、好话听到心里去，坏话从耳朵里出来。别人对你的好的评价要放在心里，而那些闲言碎语就左耳进右耳出吧。

3、放宽心胸。心胸宽广的人不会总是在意别人的眼光，这样才能活得自由自在，开开心心。

4、不要太把自己当回事。大家都很忙，没有那么多时间去注意你的，不要因为别人无心的一些话让自己不开心。

5、认清自己。知道自己的长处和短处，然后根据自己的能力，给自己定一个目标去提升自己。当我们觉得自己很棒的时候，我们自然会认可自己。