1、拉伤是肌肉 ,肌肉拉伤是指在运动过程当中,有肌肉的地方出现肌肉的撕裂,断裂或者完全断裂。出现这种肌肉拉伤的症状,在运动过程当中可能会听到肌肉走行的部位,有响声或者撕裂声,出现局部疼痛、剧疼肿胀。有些时候会看到这个地方有淤青、发红,用手按的时候在这个局部会出现凹陷,比如肌肉走行本来是完整的,但这个地方塌了一块,这就是肌肉撕裂的地方。按塌陷的地方,会出现比较明显的疼痛。
2、肌肉拉伤好发部位是小腿、大腿,在运动过程当中或者运动晚期,力量不足时有可能会造成肌肉拉伤、撕裂。在活动当中如果用力时导致撕裂肌肉,用力时会发生比较剧烈的疼痛。所以在出现肌肉拉伤情况时,一定要早期要制动、休息、治疗等,然后让肌肉修复,好了以后症状马上会消失。当然根据损伤的程度,可能需要3-4周的时间或者更长时间来修复肌肉拉伤。
白领秋季养生小常识 秋季养生小技巧
1、健康饮食:秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。2、(1)人阅读时间:2024-09-19秋季养生小常识顺口溜 秋季养生小常识100条简短
1、节食欲:秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2、忌悲伤:放松心情,不要悲伤,这样可以养肺气护津液。3、常梳发:经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳。4、面多擦:用双手或干毛巾(1)人阅读时间:2024-09-19为什么突然站起来眼前一黑(为什么突然站起来眼前一黑一亮)
1、人的体位改变由平卧转为站立时,受重力影响,血液滞留在腹部及下肢,血压会有所下降,一般收缩压会下降5-10mmHg,但如果患者的自主神经功能紊乱引起血管舒缩调节功能不良,就会导致血压下降得更多,达到甚至超过20mmHg(1)人阅读时间:2024-09-19迎春花简介 迎春花简介30字
迎春花又名黄素馨,原产我国云南。因其在百花之中开花最早,花后即迎来百花齐放的春天而得名,它与水仙、梅花和山茶花统称为“雪中四友”,是中国名贵花卉之一。(1)人阅读时间:2024-09-19白领秋季养生小常识 秋季养生小技巧
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