1、木棉花20克,赤茯苓15克,川萆解、灯芯花各10克,赤小豆30克,白扁豆、薏米仁、芡实各20克。
2、木棉花、赤茯苓、川萆解、灯芯花水煎至两碗取汁,入赤小豆、白扁豆、薏米仁、芡实同煮为粥即可食用。
3、清热祛湿粥是一道传统药膳。能清热祛暑,以木棉花、赤茯苓、川萆解、灯芯花水煎至两碗取汁,入赤小豆、白扁豆、薏米仁、芡实同煮为粥。
冬季养生食物要多吃 冬季养生食物要多吃还是少吃
1、枸杞具有养肝明目的功效。冬季吃枸杞能够补肾益精、补血安神。我们可以直接吃枸杞,也可以泡茶、煮粥或者熬汤。2、大枣一直被女性看作养颜补血的佳品,冬季食用大枣可以促进血液循环和补血。3、当归:当归常常用来炖煮羊肉汤,在严(1)人阅读时间:2024-10-05女人怎样养生身体健康(女人怎样养生身体健康最好)
1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血、猪血,其中特别提醒女性朋友:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。2、每天晚上泡个热水脚,如果方便可以加些艾叶、鹅卵石,艾叶是一种植物,可以(1)人阅读时间:2024-10-05喝黑茶排毒养生(喝黑茶排毒养生茶好吗)
1、黑茶含有维生素A,维生素A是脂溶性物质,能防止视力衰减、夜盲症,是维持我们正常视力所不可缺少的物质,同时维生素A还有保护皮肤,粘膜,促进生长等作用。2、黑茶中还含有维生素E、F、K等维生素E是很强的抗氧化剂,有抗衰老(4)人阅读时间:2024-10-05为什么我睡眠质量那么差 为什么我的睡眠这么少
1、健康状况。如果你最近身体不好患有某些疾病引起你的担忧或者身体疼痛,那么肯定是睡不好或者根本睡不着。 2、精神压力大。现在的人压力都特别大,有的人心里稍放一点事情就容易失眠,不断的想着白天发生的事情或者为明天的困难而担(3)人阅读时间:2024-10-05冬季养生食物要多吃 冬季养生食物要多吃还是少吃
1、枸杞具有养肝明目的功效。冬季吃枸杞能够补肾益精、补血安神。我们可以直接吃枸杞,也可以泡茶、煮粥或者熬汤。2、大枣一直被女性看作养颜补血的佳品,冬季食用大枣可以促进血液循环和补血。3、当归:当归常常用来炖煮羊肉汤,在严..2024-10-05女人怎样养生身体健康(女人怎样养生身体健康最好)
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