预防常见病，9个手部动作即可搞定（手卫生是预防疾病的重要手段）

中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情，其实一双手就可以搞定了。下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。

9种恼人常见病

虎口平击36次：面部疾病

视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。

手掌侧击36次：防止骨退化

头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。

手腕互击36次：心肺疾病

针对：心脏病；胸痛；胸闷。

十指交叉互击36次：手足麻木

手麻、脚麻等末梢循环的问题。

虎口交叉互击36次：胃肠疾病

胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛

拳击掌心各36次：疲劳

提神消除疲劳。

手背互击36次：内脏问题

糖尿病，调整内脏机能。

搓双耳36次：促血液循环

头面部的血液循环，有利于防止血栓。

手掌心捂眼睛：视力疲劳

预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。