先泡澡再汗蒸还是先汗蒸再泡澡 汗蒸完可以拔罐吗

很多人到秋冬比较寒冷的时候，都会去体验一下汗蒸，但是很多都不知道汗蒸泡澡的顺序，那么先泡澡再汗蒸还是先汗蒸再泡澡呢？

先泡澡再汗蒸还是先汗蒸再泡澡

先泡澡再汗蒸。

汗蒸会导致机体大量出汗，体内的一些代谢废物和寒湿之气，都会随着汗液一同排出，先泡澡的话，可以帮助清除皮肤表面的垃圾，以防止毛孔堵塞，影响体内毒素排出。

并且因为精液流失，汗蒸完后机体会处于比较虚弱状态，这时候泡澡的话，很容易受外邪入侵，而先泡澡的话，则可以有效避免这种状况，因此汗蒸一般都是先泡澡或者洗澡。

汗蒸完可以拔罐吗

不建议，原因如下。

拔罐是利用罐体吸附在皮肤上，使局部毛孔扩张组织充血达到治疗或保健目的的一种理疗方式，而汗蒸本身就会导致毛孔扩张，刚蒸完就去做拔罐的话，不仅没有什么保健效果，反而会损伤机体正气，导致机体虚弱。

其次刚汗蒸完的皮肤处于潮湿、娇嫩的状态，这时候去做拔罐，很容易导致皮肤受损，而且刚汗蒸完的皮肤，长时间暴露在空气中，也很容易被邪气入侵，因此综上所述，汗蒸完是不建议拔罐的。

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时间过长

由于汗蒸会导致机体大量出汗，如果蒸的时间长了，津液流失过多，就很容易引起低血容量，导致大脑、心脏等部位出现供血、供氧不足的情况，因此汗蒸的时间要有所把控，一般蒸30分钟左右就可以了。

低血糖

汗蒸的时候会耗费大量热量，机体如果是空腹去汗蒸，没有能量及时补充的话，就很有可能会引起头晕、乏力等低血糖症状。

身体原因

不是所有人都适合做汗蒸，因为汗蒸的环境不仅温度高，而且含氧量较低，一些有心脑血管疾病、体质比较虚弱的人群去做，是很容易出现上述症状的。

汗蒸和运动出汗有什么区别

汗蒸出汗属于被动出汗，是利用外界帮助来达到的，出汗量一般比较多，而且会耗费大量的离子，很容易出现离子紊乱的现象。

而运动出汗属于主动出汗，是通过自身进行一系列体育运动，将体内能量转换为热量而导致的汗出，相对汗蒸来说，出汗量较低，而且可以达到锻炼身体的目的，更健康一些。