冬至艾灸的好处 冬天艾灸什么时间做最好

眼看着要冬至了，打算在冬至这天给爸妈艾灸一会，那么冬至这天艾灸的话会有什么好处呢，冬天艾灸在什么时间做最好呢？

温经散寒

艾灸时用到的药材艾叶其药性偏温，点燃艾条后产生的温热感对自身经脉具有一定的温煦作用，同时成分中所含的挥发性成分对于体内寒邪也有发散的效果，能减轻寒邪、湿邪在体内产生的疼痛不适感，此外，在寒冷的冬至时节艾灸也是一种行之有效的温热疗法。

行气通络

人体各部位都分布着经络，经络内联脏腑，外布体表肌肉，是联接内外，调节肌体正常运行的关键。在冬天人们易受风寒湿邪的侵袭，在局部容易气血凝滞、经络受阻，继而出现肿胀疼痛等症状，而在冬至时艾灸相应的穴位就可起到疏通经络、调和气血、平衡脏腑的功效。

益气温阳

阳气虚弱不固就可导致人体上虚下实、气虚下陷，出现脱肛、崩漏、久泄久痢、滑胎等症，在《灵枢·经脉》就有提到“陷下则灸之”的治法，对于气虚下陷、脏器下垂等症就可用艾灸疗法，在冬至时进行艾灸就可起到益气温阳、升阳举陷、安胎固经的效果。

防病保健

寒冬时节是关节退行性变、颈肩腰腿痛、过敏性鼻炎、面瘫、哮喘、胃肠道疾病、亚健康等常见病的高发季节，在冬至时进行艾灸可使精血充足，从而提升人体的免疫力，对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，甚至可对部分疾病起到根治的作用。

冬天艾灸什么时间做最好

建议上午进行。

从一天的时间来看，冬天艾灸的时间最好是在上午进行，因为在上午的时候大自然和人体的阳气都是处在升发旺盛的时段，在这个时间段进行温热艾灸疗法能顺应身体的阳气而布及全身，从而达到事半功倍的效果，此外，根据自身不同的病症来选择合适的艾灸时间也能发挥良好的作用。