莲子心就是莲子中间的嫩芽部分,这部分为苦寒之物,是很常见的降火药材,但不知道可不可以长期泡水喝呢?长期服用对健康是有利还是有害呢?下面就来说说莲子心泡茶的有关事项,赶紧来看看吧。
不可以长期喝。
莲子心是一种常见的中药材,其味苦,性寒,其中含有生物碱、黄酮类物质、水溶性多糖、微量元素等多种营养成分,适量服用具有清热泻火、镇静安神等作用,但不宜长期喝,否则会加重体内寒气,导致身体不适。
吃到病情好转即可停止。
服用莲子心茶多用于治疗上火等疾病的话,一般建议连续服用3-7天,症状好转后即停服;若是连服3-7天后症状仍然没有改善,那么也不建议继续服用,多考虑是药不对症或药效不够,应当咨询专业医生,根据自身情况重新制定治疗方案。同时也不可不宜盲目长期服用,否则会损伤脾胃阳气,导致脾胃功能虚弱,出现腹泻、腹痛、消化不利等不适症状。
2-5克。
莲子心泡水喝,其性寒,具有清心安神、交通心肾、涩精止血等功效,一般泡水保健服用的话,以干品为例,大约用量在一天或一次2-5克为宜,如过多服用其寒性容易刺激肠胃,可能会引起肠胃不适反应,而如果作为某种疾病的治疗剂量使用,其用量需咨询专业的医生,在医生的诊断下,根据自身情况判断是否适宜服用莲子心后,再指导建议用量,服用量应以医嘱为准。
具有辅助减肥作用。
莲子心泡水喝本身不具有燃烧脂肪减肥的作用,但其味苦、性寒,饮用后可降低食欲,同时对肠道具有滑利作用,加上泡水喝的做法其成分大部分都是水,可加快新陈代谢,减少其他高热量食物的摄入,起到辅助减肥的作用,因此减肥期间适宜喝莲子心泡水,尤其是减肥出现上火便秘的人群更适合喝。
莲子心性寒,含有大量的维生素、纤维素以及蛋白质,适量饮用可以帮助人体去除体内的肝火,具有一定清热去火的作用。
莲子心中含有一定量的莲心碱结晶,这些物质进入人体之后,可以帮助降低人体体内的血压,具有一定降压作用,对高血压患者具有一定的好处。
莲子心入心、肺、肾三经,含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏,帮助扩张外周血管,增强血管的弹性,有防治心脑血管疾病的功效,加上莲子心还含有丰富的磷,这是一种细胞核蛋白的主要组成部分,可帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有重要作用,因此用莲子心泡水喝能够固精补肾。
莲子心中含有大量的生物碱成分,用来泡水具有一定的抗氧化作用,可以帮助人体清除体内的自由基,具有很好的延缓衰老的作用。
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