桂圆和什么泡水喝好（桂圆和什么泡水喝好能祛斑）

桂圆又称“龙眼”，富含蛋白质、维生素、糖类、矿物质等，是营养价值很高的一种水果，其还是一味补血药材，经常和红枣搭配泡水，那么桂圆和什么泡水喝最好呢？

当归桂圆茶

材料

当归、桂圆、冰糖。

做法

1、将当归、桂圆洗净，放入杯内；

2、冲泡适量沸水，盖上杯盖；

3、加入冰糖，焖泡5~10分钟；

4、搅拌均匀，即可饮用。

功效：补血活血、调经止痛。

桂圆党参茶

材料

枸杞、桂圆、党参、冰糖。

做法

1、将桂圆、党参洗净，放入炖锅中；

2、加适量水，放入党参、枸杞、桂圆肉；

3、大火煮开，转小火炖15分钟；

4、加入冰糖，搅匀，即可饮用。

功效：补益心脾、养血安神。

桂圆黄芪茶

材料

黄芪、红枣、桂圆。

做法

1、将黄芪和桂圆洗净，红枣去核；

2、将所有材料包入砂布内；

3、放入砂锅里，加清水浸泡30分钟；

4、大火煮开，转小火煎30分钟，即可。

功效：健脾补气、养心安神。

桂圆白术茶

材料

桂圆、白术。

做法

1、将桂圆、白术洗净，加水浸泡20分钟；

2、连水倒入锅中，大火煮开；

3、转小火煮10分钟左右；

4、倒入杯中，即可食用。

功效：健脾燥湿、补气养血。

桂圆一次吃几个最好

3~5个即可。

桂圆中含有大量的维生素、微量元素等，有美容养颜、抗衰防老的作用，中医认为，其性平、味甘，有补益心脾、养血安神的功效，可用于心脾两虚、面色萎黄、失眠多梦等症状，一般来说，一次吃3~5个即可，若过量食用，则可能会导致上火。