火疗和汗蒸都是热疗中的一种,面对这两种相似的保健理疗方式,很多人都非常疑惑,它们到底有什么区别,到底是火疗好还是汗蒸好?
火疗是中医外治法的一种,它是根据经络腧穴原理,利用中药方剂和按摩推拿的作用联合热力作用的一种保健养生方法,生活中应用广泛。
汗蒸是能量谷热疗中的一种保健养生方式,历史悠久,深受民众喜爱,是韩国的一大特色。近年来随着韩剧在我国的流行,汗蒸也逐渐出现在百姓的生活中,汗蒸主要用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜。
火疗是将经过中草药侵泡的中药绳放到火疗部位覆盖一层保鲜膜,再利用酒精燃烧的热力作用和操作者的按摩推拿使药力到达病所。
汗蒸是指将黄泥或者石头加温,保持38~42摄氏度的温度,人或坐在上面或躺在上面,一个小时左右,大汗淋漓再出来。
1.行气活血。火疗为温热刺激,能加速体内气血运行,活血祛瘀。
2.温经散寒。火疗通过酒精燃烧逐渐加温,使热力达到体内,涂抹火龙液后按摩使药力到达病所,温通经脉,散寒除湿。
3.温助阳气,补中益气。火疗能推助气血运行,引导气血向上行走,温阳助运,补益中气。
4.保健预防。火疗能激发人体正气,提高抗病能力,强身健体。
1.美容。汗蒸养生能改变皮肤肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老。
2.减肥。汗蒸能降低血脂和胆固醇,促进脂肪燃烧,减肥塑身。
3.排毒。汗蒸能加速体内血液循环,舒张毛孔,加快排出体内毒素。
4.增强免疫力。激活体内休眠细胞,增强淋巴液循环,增强免疫力。
5.减轻压力。汗蒸过程中,人可以充分放松身体,减轻思想压力,缓解身体紧张的状态。
1.亚健康人群,火疗能调节全身气血,疏经活络,增强人体正气。
2.风湿病痛人群,火疗活血化瘀,祛风止痛,可用于肩周炎,颈椎病,腰腿痛等风湿引起的疾病。
3.阳虚体质者。火疗能温助阳气,补中益气,温运气血,阳虚引起的宫冷痛经等症状可以选用火疗。
1.亚健康人群,汗蒸能提高免疫力,调整内分泌,调节植物神经。
2.复健人群,病后复健,产后复健可以通过汗蒸促进体内新陈代谢,排出毒素。
3.爱美女性,汗蒸能增强肌肤弹性,减肥塑身,美白养颜。
4.正常人,正常人也可以汗蒸改善体内循环,预防疾病,保健养生。
火疗和汗蒸各有各的好。如果是体质虚弱的人建议火疗,汗蒸会排出大量的汗液,血为汗之源,并且大量排汗,体内阳气耗散,体质虚弱的人可能不能耐受,强行汗蒸反而会是身体更加虚弱。火疗则要温和些,但是阴虚者不宜火疗,以免伤阴助阳。
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